1. 스트레스의 개념과 원인 스트레스는 라틴어 'strictus'에서 유래된 용어로, 육체적·정신적 균형을 파괴하려는 자극에 대한 저항 반응입니다. 스트레스는 부정적 스트레스와 긍정적 스트레스로 나뉘며, 적절한 수준의 스트레스는 창의력과 생산성을 높입니다. 스트레스의 원인은 내적 원인(생활습관, 부정적 사고, 개인적 특징)과 외적 원인(사회적 관계, 물리적 환경, 주요 사건)으로 분류됩니다. 2. 스트레스의 반응과 적응증후군 셀리에의 일반적응증후군은 경고반응기, 저항기, 피폐기 3단계로 구성됩니다. 경고반응기는 스트레스 자극에 적극...