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업무효율2024.09.021. 딥 워크: 몰입과 집중의 힘 1.1. 대체 불가능한 전문가가 되는 법 대체 불가능한 전문가가 되는 법은 복잡하고 역동적인 현대 사회에서 성공하기 위한 핵심 전략이다"" 현재의 경제 구조 속에서 성공하기 위해서는 기계와의 경쟁에서 살아남을 수 있어야 하며, 지능형 기계를 창의적으로 활용할 수 있는 능력과 어려운 일을 빠르게 익히고 최고 수준의 성과를 내는 능력이 필요하다"" 선거 예측 전문가 네이트 실버, 트위터와 훌루의 개발자 데이비드 하이네마이어 핸슨, 실리콘 밸리의 투자자 존 도어와 같은 사람들은 자신만의 전략을 통해...2024.09.02
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주변에서 취미를 즐기는 사람과 별다른 취미를 가지고 있지 않은 사람을 골라 비교해 보시오. 비교 과정에서는 삶에 대한 만족도, 시간활용 방식, 대인관계 등에 초점을 맞춰 보시오. 그리고 이 비교에 기반을 두고 취미를 가지는 것의 장점 및 단점에 대해 분석해 보시오2024.09.191. 서론 바쁜 일상 속에서 우리는 무수히 많은 결정을 하며 살아간다. 그중에서도 여가 시간을 어떻게 보낼 것인지에 대한 선택은 삶의 질에 깊은 영향을 미친다. 어떤 사람들은 주말이면 사진을 찍거나 악기를 연주하며 하루를 보내는가 하면, 다른 이들은 소파에 누워 TV를 보며 시간을 흘려보내기도 한다. 한편으로는 취미를 통해 삶의 만족을 높이는 이들이 있는 반면, 별다른 취미 없이 반복되는 일상을 살아가는 이들도 존재한다. 취미는 단순한 여가 활동을 넘어 사람의 정신적, 정서적 안정에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며, 나아가 그 ...2024.09.19
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도둑맞은 집중력 독후감2024.11.211. 소개 이 책 "도둑맞은 집중력"은 저자 요한 하리가 현대 사회에서 우리의 집중력과 주의력이 어떻게 퇴화되고 있는지에 대해 다루고 있다"". 먼저, 저자는 이 책에서 최근 우리가 공부, 일, 독서 등을 할 때 집중이 잘 되지 않는 현상에 대해 깊이 있게 고찰한다"". 저자는 과거에는 단순히 노화나 나이 때문에 집중력이 저하되는 것으로 생각했지만, 이 책을 통해 그것이 얼마나 단순한 생각이었는지를 깨닫게 된다"". 저자는 현대 사회에서 주의력이 분산되는 이유와 그로 인한 문제점을 다양한 관점에서 설명한다"". 특히, 스마트폰과...2024.11.21
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창의성에 대하여 조사하고 일상생활에서 창의성을 개발할 수 있는 실체적인 사례를 들어 기술하시오2024.10.201. 서론 1.1. 창의성의 정의와 중요성 창의성은 "새롭고, 독창적이며, 유용한 것을 만들어 내는 능력"이다. 창의성은 개인과 사회 발전에 매우 중요한 역할을 한다. 창의성은 단순한 상상력을 넘어서 기존의 정보와 경험을 새로운 방식으로 조합하여 창조적인 결과를 도출하는 능력을 의미한다. 급변하는 현대 사회에서 새로운 문제와 도전이 끊임없이 발생하고 있으며, 이에 대한 해결책을 마련하기 위해서는 창의적인 사고와 접근이 필수적이다. 따라서 창의성은 혁신과 발전의 핵심이 되어 현대 사회에서 요구되는 필수적인 능력 중 하나로 인정받...2024.10.20
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현대인의심리2024.10.201. 긍정심리학의 정의와 특징 1.1. 긍정심리학의 개념 긍정심리학의 개념은 불안과 우울, 스트레스와 같은 부정적 감정보다 개인의 강점과 미덕 등 긍정적 심리에 초점을 맞추자는 심리학의 새로운 연구 동향이다. 긍정심리학은 미국 펜실베이니아대 심리학부 교수 마틴 셀리그먼(Martin Seligman)이 창시했으며, 마할리 칙스 첸미할리(Mihaly Csiks zentmihalyi) 박사가 '완벽한 심리적 몰입상태'라는 개념을 제시하면서 발전시켰다. 셀리그먼에 따르면 인간은 도전적인 과제를 성공적으로 수행할 때 행복을 느끼며, 내면의...2024.10.20
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운동심리학2024.10.161. 스포츠 심리학 1.1. 개요 스포츠 심리학은 운동 및 스포츠 활동에서 인간의 행동, 태도 및 성과에 영향을 미치는 심리적 요인들을 연구하는 학문 분야이다. 이 분야는 운동선수, 코치, 심판, 관중 및 다른 관련자들의 행동, 성과 및 경험을 이해하고 향상시키는 데 중점을 둔다. 스포츠 심리학은 몰입 및 흐름, 자아 효능감, 스트레스와 대응, 동기부여, 그룹 역학, 심리적 승부, 훈련과 몰입 등의 주요 주제를 다루고 있다. 이를 통해 선수들의 경기력 향상뿐만 아니라 부상 예방, 팀 동료와의 관계 개선, 스포츠에서의 삶의 질 향상...2024.10.16
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127시간2024.10.141. 서론 영화 '127시간'은 2003년 유타 주의 블루존 캐년에서 일어난 실제 사고를 바탕으로 제작된 영화이다. 주인공 아론은 평상시 즐겨하던 등반 도중 불의의 사고를 당하게 되고, 이로 인해 절벽 사이에 갇히게 된다. 영화는 주인공이 생존을 위해 치열하게 노력하는 모습을 보여줌과 동시에, 그의 지난 삶을 되돌아보게 하는 내용으로 구성되어 있다. 작성자는 처음 영화 제목을 접했을 때는 단순한 조난 사건 영화일 것이라고 생각했지만, 실제로 영화를 시청하면서 주인공의 심리와 삶에 대한 성찰이 강조되어 있다는 점에 주목하게 되었다. ...2024.10.14
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일상에서 플로우 경험 및 조건2024.11.131. 서론 플로우(Flow)란, 행위에 깊게 몰입하면 시가의 흐름이나 공간, 더 나아가서는 자신에 대한 생각까지도 잊어버리게 될 때의 심리적 상태를 의미한다. "명확한 목표가 주어져있고, 활동의 효과를 곧바로 확인할 수 있으며 과제의 난이도와 실력이 알맞게 균형을 이루고 있다면 누구나 어떤 활동에서도 몰입을 맛보면서 삶의 질을 끌어올릴 수 있다"(몰입의 발견, 1997). 몰입(flow)이란, 미하이 칙센트 미하이(Mihaly Csikszentmihalyi)가 1970년대 고안한 개념으로서, 그는 미국 클레어몬트대학교 교수이자 창의...2024.11.13
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최남식2024.12.241. 철학적 사유와 자아의 발견 1.1. 철학의 시작: 신으로부터의 독립 철학의 시작은 곧 인간이 신으로부터 독립하는 과정이다. 신화의 시대에서 벗어나 인간이 스스로 세계를 이해하고자 하는 자각의 과정이 철학의 시작이라고 할 수 있다. 과거 인간은 자신의 존재 이유를 신의 명령에서 찾았다. 신의 음성을 듣고 이를 충성스럽게 수행하는 것이 인간의 역할이었다. 그러나 철학의 시작과 함께 인간은 이러한 믿음의 세계를 벗어나 생각의 세계로 나아가게 된다. 천명을 벗어나 도의 세계로 넘어간 것이다. 이처럼 철학의 시작은 인간이 신으로부...2024.12.24
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몰입의 즐거움 독후감2024.11.291. 소개 『몰입의 즐거움』은 저명한 심리학자 미하이 칙센트미하이가 저술한 대표적인 저작으로, 오늘날 우리가 삶에서 경험할 수 있는 '몰입'의 본질과 중요성에 대해 설명하고 있다. 저자는 이 책에서 몰입이 무엇이며, 몰입이 우리의 삶을 어떻게 변화시킬 수 있는지를 다각도로 탐구한다. 먼저 저자는 몰입을 "삶이 고조되는 순간에 물 흐르듯이 행동이 자연스럽게 이루어지는 느낌"이라고 정의한다. 이는 어려운 목표와 상당한 실력이 서로 균형을 이루며, 목표가 분명하고 모순되지 않을 때 경험하게 되는 특별한 상태를 의미한다. 저자에 따르면 ...2024.11.29
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