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마음에도 공식이 있나요2024.09.201. 말그릇 넓히기 1.1. 말그릇의 의미와 중요성 말그릇의 의미와 중요성은 다음과 같다. 말그릇이란 자신의 감정과 생각을 언어로 잘 표현할 수 있는 능력을 의미한다. 말그릇이 넓다는 것은 자신의 감정과 생각을 풍부하게 표현할 수 있다는 뜻이다. 말그릇이 넓은 사람은 자신의 감정과 생각을 잘 인식하고 이를 상황에 맞게 적절하게 표현할 수 있다. 말그릇이 중요한 이유는 원활한 의사소통을 위해서이다. 자신의 감정과 생각을 잘 표현할 수 있어야 타인과 소통할 수 있고, 자신의 입장을 잘 전달할 수 있다. 반대로 말그릇이 좁은 사람...2024.09.20
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화를 잘 내는 아이2024.09.141. 부적응 행동 - 화를 잘내는 행동 1.1. 화를 내는 원인 및 특징 화를 내는 원인 및 특징은 다음과 같다. 사람을 화나게 만드는 것은 '원하는 행동을 방해받는 것'이다. 원하는 행동을 하지 못하면 누구나 화를 낸다. 이런 특성은 아이와 어른 모두에게 공통적이다. 그러나 나이가 들면서 달라지는 것이 있는데, 바로 '자신이 원하는 것, 즉 목표나 목적'이 변하면서 화를 내는 상황이 변하게 된다. 어린 아이들은 움직이지 못하게 하거나 먹지 못하게 할 때 화를 자주 내지만, 학령기 아이들은 친구들로부터 놀림을 받는 경우에 화를...2024.09.14
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청소년기 가족이 갖는 의사소통의 문제점과 해결방안2024.10.121. 서론 우리는 흔히 이성적인 사고가 인간의 행위 자체를 통제하고 그로인한 결과물들을 창조해낸다고 생각한다. 물론 이성적인 사고가 인류를 발전시킨 것은 맞지만 정서적인 사고가 뒷받침 되지 않았다면 불가능한 일이었을 것이다. 정서는 인간의 감정을 말하는 것으로 이성과 반대되는 개념으로 치부되어왔지만, 정서는 인간 그 자체를 대표하는 인식적 사고가 되었다. 그러나 여전히 우리는 이성적사고와 정서적 사고를 구분하려는 행위를 갖는다. 때문에 자라나는 아이들의 정서적 발달과제들을 등한시 하는 경우가 많이 존재하며, 복잡하고 혼란스러운 상태...2024.10.12
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자기이해보고서2024.09.261. 서론 1.1. 언어폭력의 문제와 대응 방안 가정, 학교, 직장에서 발생하는 언어폭력 문제는 비일비재하다"" 최근에는 온라인 소통 환경이 활발해지면서 사이버 불링(cyber bullying)이라고 흔히 이야기하는 온라인 언어폭력도 다양한 양상으로 퍼지고 있어 피해자를 가늠하기조차 어려울 것이다"" 언어적 공격은 상대방에게 무례한 태도와 언행, 수치심을 유발하기도 하는 무시 등 다양한 모습으로 이루어진다"" 따라서 상대가 행하는 언어적 공격에 대해서 효과적으로 대응하지 못한다면 당사자에게 더욱 큰 피해를 초래할지도 모른다"" 회...2024.09.26
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기분이 태도가 되지말자2024.08.261. 서론 1.1. 기분이 태도가 되지 않는 이유 기분이 태도가 되지 않는 이유는 다음과 같다. 첫째, 우리가 누군가에게 좋은 태도를 보여주고 싶다면 그 사람에게 상처를 주고 싶지 않다는 마음이 있으면 충분히 태도를 선택할 수 있다"이다. 우리의 기분과 태도는 별개의 것이며, 내 기분이 나쁘더라도 상대방에게 상처가 되지 않도록 태도를 조절할 수 있다는 것이다. 마음가짐을 바꿔 정상적으로 행동할 수 있다면 기분이 태도로 이어지지 않는다. 둘째, "좋은 태도는 체력에서 나온다"이다. 충분한 휴식과 건강한 생활습관을 유지하면 기분이...2024.08.26
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2024년 심리학 마음트레이닝 적용 후기2024.11.191. 서론 마음 트레이닝의 다양한 활동을 나의 일상에 직접 적용해 본 경험을 바탕으로, 감정을 다루고 이해하는 방식이 어떻게 변화했는지 구체적으로 정리하고자 한다. 마음 트레이닝은 일상에서 자연스럽게 마주치는 스트레스와 감정을 더 건강하게 관리할 수 있도록 돕는 다양한 방법으로, 이를 통해 나는 단순히 감정을 참거나 피하는 것에 그치지 않고, 감정을 인식하고 표현하며 다루는 능력을 키우는 새로운 관점을 얻을 수 있다고 생각된다. 이 글에서는 마음 트레이닝의 10가지 방법을 일상에 적용해 보고, 그 중 감정 단어 연습, 즐거운 활동을...2024.11.19
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정서표현에 영향을 미치는 요인은 다양합니다2024.08.291. 정서표현 자기 이해 1.1. 나의 정서표현 수준 및 방식 나의 정서표현 수준 및 방식은 매우 자제된 상태라고 할 수 있다. 나는 사회생활을 막 시작한 사람으로서 직장 내에서 상사들의 기분을 맞추어야 하는 상황에 처해있기 때문에, 가급적 자신의 생각과 느낌을 억누르고 타인의 감정에 맞추어 행동하는 편이다. 즉, 나의 정서표현 수준은 극도로 자제된 상태이며, 타인에게 자신의 생각과 감정을 드러내지 않으려 노력한다고 할 수 있다. 나의 정서표현 방식은 다음과 같이 정리할 수 있다. 첫째, 화가 났을 때는 겉으로 드러내지 않고 ...2024.08.29
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심리학 마음트레이닝 활동 적용2024.10.301. 서론 1.1. 문서 개요 문서 개요는 이 문서가 심리학에게 묻다 과목의 기말과제물이라는 것을 소개하고 있다. 이 과제에서는 '마음트레이닝'에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 적용해보고, 그 과정에서의 결과와 배운 점을 작성하도록 요구하고 있다. 이를 통해 심리학적 문제를 스스로 다룰 수 있는 방법을 익히고자 하는 것이 이 과제의 목적이다. 1.2. '마음트레이닝' 소개 '마음트레이닝'은 일상생활 속 다양한 활동들을 통해 자신의 감정을 객관적으로 관찰하고 적절하게 표현하는 법을 익히는 것이다. 이는 스트레스 관리...2024.10.30
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감정코칭 프로그램2024.10.301. 감정코치 프로그램의 이해 1.1. 감정코치 프로그램의 정의와 목적 감정코치 프로그램은 부모가 자녀의 감정을 효과적으로 인식하고 다룰 수 있도록 돕는 교육 프로그램이다. 이 프로그램은 감정이 학습과 사회적 관계 형성에 중요한 역할을 한다는 점에서 출발한다. 감정코치의 핵심은 부모가 자녀의 감정 표현을 허용하고, 그 감정을 무시하거나 억누르지 않으며, 이를 통해 자녀가 자신의 감정을 올바르게 이해하고 표현할 수 있도록 돕는 것이다. 감정코치 프로그램의 목적은 부모가 자녀의 감정에 민감하게 반응하고, 자녀의 감정을 인식하며, 그들...2024.10.30
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대중영화의 이해 현대 사회 영화의 영향력2024.11.081. 대중영화와 사회 1.1. 현대 사회에서 영화가 지니는 사회적 영향력 1.1.1. 정치, 경제, 문화에 미치는 영향 영화는 현대 사회에서 다양한 방식으로 정치, 경제, 문화에 지대한 영향을 미치고 있다. 먼저 영화는 정치적 영향력을 발휘한다. 역사적으로 영화는 때때로 특정한 정치적 이념이나 정책을 지지하거나 옹호하는 매개체로 활용되어 왔다. 예를 들어, 냉전 시기의 할리우드 영화들은 반공주의적 메시지를 담아내며 미국 정부의 이념을 반영하였다. 또한 정치인들은 자신의 이미지와 정책을 홍보하기 위해 영화와 밀접하게 협력하기도 ...2024.11.08
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