소개글
"나는사랑받지못할존재야"에 대한 내용입니다.
목차
1. 서론
2. 본론
2.1. REBT 이론
2.2. 로저스의 인간중심치료
2.3. 자존감과 인간관계
2.3.1. 자존감의 정의
2.3.2. 자존감이 부족할 때 나타나는 현상
2.3.3. 자존감과 감정
2.4. 자존감 회복을 위한 방법
2.4.1. 마음 습관 버리기
2.4.2. 상처 극복하기
2.4.3. 비난 극복하기
2.4.4. 자존감 끌어올리는 방법
3. 참고 문헌
본문내용
1. 서론
상담이라고 하는 것은 이론에 따라서 그 정의에 대한 차이가 조금씩 있다. 하지만 상담이라고 하는 것은 상담과 심리치료에 대한 용어에 대해서 동의로 사용이 되고 있다. 상담의 대상 및 범위에 대해서도 제 환을 하고 있지 않으며, 상담의 개념이라고 하는 것은 도움이 필요로 하는 내담자에게 전문적으로 훈련을 받은 상담자가 사회적인 관계에 대해서 한 개인이 자기를 이해하면서 수용하는 과정에 대해서 이를 도와주고, 자기의 현재와 미래 그리고 사회 경제적인 여건에 대해서 평가하게 되며, 이 두 요소에 대해서 선택과 적응을 통해 통합적으로 장차 개인적인 만족과 사회 경제적인 효과에 대해서 적응을 하는 것에 대해서 도와주는 것으로 정의를 할 수 있으며, 상담자의 경우 내담자의 욕구에 대해서 맞서며 현실적인 생활 목표에 대해서 적합한 범위 내에서 내담자의 발전에 대해 촉진을 하며, 내담자 자신의 자기 탐색을 도와야 한다. 또한, 상담은 어떠한 이론을 가지고 상담을 하는지와 관련하여 매우 중요한 일이다.
2. 본론
2.1. REBT 이론
REBT 이론은 엘리스의 합리 정서 행동 이론이라고도 불리며, 인간을 이루는 핵심적인 영역인 인지, 정서, 행동이 상호작용하는 과정에서 인지적 사고 변화가 핵심이 되어서 정서, 행동에 영향을 미친다고 강조한다"" 인간이 가진 고통은 불합리한 신념에 따른 산물로 이러한 고통을 잘 이겨내는 방법이 신념을 변화시키는 것으로 본다""
REBT는 어떠한 사건 발상에 따라 경험하게 되는 정서나 행동은 사실 그 자체보다는 그 사실에 관해 어떤 생각을 가지는가에 따라서 달리 나타난다는 전제로부터 시작한다"" 사람이 겪는 여러 상황에서 문제 발생 원인이 사건 자체보다 그 사건을 지각하고 받아들이는 방식에 따른 것이라고 보는 것이다""
REBT는 과거보다 현재에 초점을 두고 ABCDE 모델을 통해 명시적으로 제시해 직면한 문제에 직접적으로 개입해 단기적인 상담이 가능하게 한다"" 개인의 신념이 사실을 왜곡, 과장되어 비합리적인 사고로 이어지지 않게 제한하며 변화함으로써 심리적인 문제를 감소시킨다"" 이러한 비합리적인 신념을 변화시키는 방법을 제시하는 것은 REBT의 핵심이라고 할 수 있다""
REBT의 구성요소는 ABCDE로, A는 선행사건, B는 신념체계, C는 결과, D는 논박, E는 효과를 나타낸다"" 어떠한 사건의 발생 자체로만 결정되는 것이 아니라 사건의 발생에 대하여 개인이 가지는 신념체계에 따라서 달리 나타나는 것으로 여긴다"" 긍정적인 감정, 바람직한 행동의 변화를 유지하는 효율적인 방법은 논박으로 이를 통해 내담자의 사고방식을 변화하는 것이다""
논박이 성공하게 되면 E인 효과로 나타나게 되고 이러한 효과는 정서적, 인지적, 행동적 효과가 있으며 이에 따른 긍정적 감정까지 기대할 수 있다"" 비합리적인 신념에 따른 내담자의 잘못된 사고 혹은 신념을 바람직하고 현실적인 합리적인 사고로 수정해 내담자의 삶이 더 건강하며 생산적으로 영위할 수 있게 도와주는 것에 그 목적을 가진다""
REBT 이론은 언어적인 접촉을 통해 집단의 역동성에 초점을 두어 잠재적으로 가진 불안이나 긴장을 점차 감소시킬 수 있으며 다른 상담 기법보다 효율적이고 간단하며 단기적 효과가 나타난다"" 비합리적인 신념체계를 지닌 사람은 발생한 사건에 관하여 비합리적 해석을 하므로 바람직하지 않은 행동과 정서의 결과를 형성한다""
2.2. 로저스의 인간중심치료
로저스의 인간중심치료는 개인의 주관적인 경험을 중요시하며, 개인이 현재 직면하고 있는 상황에 대한 이해와 자기 인식을 증진시키는 것을 목표로 한다. 로저스는 인간은 현실을 주관적으로 지각하며, 이러한 경험이 행동을 지배한다고 주장하였다.
로저스는 개인의 현상학적 장을 강조하였는데, 이는 개인이 특정 순간에 지각하는 주관적인 경험의 총체를 의미한다. 동일한 사건...
참고 자료
김민경, 2005, REBT에 기초한 놀이가 비만 아동의 자아존중감 및 우울성향에 미치는 효과, 국내석사학위논문 대구대학교 대학원, p.8~10
김명옥, 2021, REBT 기반 그림책 독서 치료프로그램이 유아의 또래 유능성 및 공감 능력에 미치는 효과, 국내석사학위논문 경상국립대학교 교육대학원, p.6~7
김정민, 2020, 중년남성의 비합리적 신념, 대인관계, 자아존중감과 가족건강성의 관계 연구, 국내박사학위논문 창원대학교, p.11~13
박희숙, 강민희, 인간행동과 사회환경, 2017, 창지사
양명숙, 상담이론과 실제, 2019, 학지사
