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나의 식생활과 다이어트

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본문내용

올바른 식생활은 제때에, 식품구성탑의 다양한 식품들을 골고루, 자신의 체중과 활동량에 알맞게, 싱겁게 그리고 온 가족이 한 자리에 모여 즐겁게 먹는 것이다.
규칙적인 시간에, 한쪽에 치우치지 않고 자연적인 식품을 골고루, 과식하지 않고 싱겁게, 가족과 함께 식사하는 것이 올바른 식생활이다.그러나 교수님께서 나누어 주신 식습관 조사표를 보고 나의 식생활을 평가한 결과 나는 전반적으로 식습관이 아주 좋지않음으로 나왔다.

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