소개글

단전호흡의 전반적인 정리 요약

목차

1. 사람의 호흡법 4가지
2. 단전호흡에서 인체를 보는 관점
3. 단전호흡에 대하여
4. 대자연의 호흡
5. 호흡과 복압
6. 순환기계와 단전호흡
7. 호흡기계와 단전호흡
8. 단전호흡의 실습

본문내용

인간을 비롯한 모든 생물은 호흡을 시작으로 생명활동과 대사를 시작한다. 호흡을 기본적인 생명활동 인 것으로만 보는 관점에서 확대하여 건강의 유지와 증진에 기본적인 건강활동으로 생각할 수 있다. 질병의 물리적 치료를 보다 포괄적으로 예방하고 건강을 유지하는 방법으로 보는 것이다. 환자나 건강인 모두의 삶의 질적인 측면에서 건강관리의 방법으로 효과적인 호흡방법을 이용하는 것이 필요하다고 생각해보았다. 가족과 건강 레포트를 쓰면서 인간의 호흡과 단전호흡의 효과, 신체상의 유익한 작용들을 근거 있게 살펴볼 수 있었고, 무엇보다 氣적인 면으로만 치부되는 단전호흡의 원리에 대해 깊이 있게 조사해볼 수 있었다.

참고 자료

없음