목차

1. 비만의 정의와 분류
1) 비만의 정의
2) 비만의 분류
2. 비만의 원인
1) 유전적 요인
2) 운동 부족
3) 지방세포설
4) 과다한 열량 섭취
5) 식생활 양식
6) 정신적·사회적 인자
7) 섬유질 부족
3. 비만의 판정
1) 가정에서 쉽게 사용할 수 있는 방법(신장과 체중 이용)
2) 전문가의 도움을 받아 판정하는 방법
4. 비만으로 인한 성인병의 분류
5. 비만과 체중조절
1) 식이요법
2) 운동요법
3) 운동·식이 요법
4) 행동수정요법
5)약물요법
6)수술요법
7)물리적요법
8) 잘못된 체중조절 요법
6. 운동 프로그램
1) 운동 프로그램 설정
2) 운동 프로그램 활용 수칙
3) 운동 프로그램 구성
4) 운동 프로그램의 종류
5) 운동 프로그램 모형(Model)

본문내용

1. 비만의 정의와 분류
1) 비만의 정의 : '비만'이란 음식물로 섭취된 에너지량이 신체 활동을 통해 소비한 에너지량을 초과하는 경우에 여분의 에너지에 의해 지방조직의 세포 수가 필요 이상으로 증가 하거나, 지방세포의 크기가 지나치게 커진 결과, 신체 구성 성분 중에서 지방 성분(지방률)이 차지하는 비율이 비정상으로 증가한 상태를 말한다.

참고 자료

없음