나의 역기능적 사고 기록지 날짜/시간 1번사건: 3월 초 2번사건: 4월 초 3번사건: 일주일 전 4번사건: 어제 (5월22일) 1. ... 자동적 사고에 대한 믿음 → (40%) 2. ... 자동적 사고를 얼마나 믿는지? 2. 지금 어떤 감정을 느끼며, 그 감정의 정도는 얼마나 심한지? 1. 자동적 사고에 대한 믿음 → (30%) 2.
역기능적사고 기록지 작성 날짜/시간 11/6 1. 기분 나쁜 감정을 느끼게 한 사건이나 상황은 어떤 것이 있었는가? 2. (혹시 있었다면) 신체적 감각을 느낀 것은 있는지? 1. ... 자동적 사고를 얼마나 믿는지? 2. 지금 어떤 감정을 느끼며, 그 감정의 정도는 얼마나 심한지? ... 자동적 사고에 대해 대안이 되는 합리적인 반응을 고안한다면? 2. 대안적인 합리적인 반응을 얼마나 믿는지? - 친구도 홧김에 여행을 취소하자고 하고 지금은 후회 중이지 않을까?
이제 각각의 자동적 사고를 얼마나 믿는지? 2. 지금 어떤 감정을 느끼며, 그 감정의 정도는 얼마나 심한지? 1. 자동적 사고에 대한 믿음 40% 2. 서운하다. 20% 1. ... 자동적 사고에 대한 믿음 40% 2. 조급하다 60% 실망스럽다 40% ... 수치심 80% 짜증 50%, 서운함 90% 한심하다 90%, 조급하다 90% 우울하다 60% 자동적 사고 1. 위의 상황에서 어떤 생각이나 장면이 마음속에 스쳤는지? 2.
강의과목 정신 간호학 담 당 교 수 분 반 제출일자 학번이름 정 신 간 호 학 역 기 능 적 사 고 기 록 지 간 호 학 과 ▣ 역기능적 사고 기록지 날짜 / 시간 6월 3일 오후 ... 자동적 사고에 대한 믿음 50% 2. 불쾌하다. 55% 3. 팀 활동에 다시 참여한다. 1. 자동적 사고에 대한 믿음 30% 2. 실망스럽다. 40% 3. ... 자동적 사고에 대한 믿음 40% 2. 한심스럽다. 50% 3. 핸드폰의 전원을 끄고 정한 목표만큼 공부한다. 1. 자동적 사고에 대한 믿음 40% 2. 짜증이 난다. 45% 3.
역기능적 사고 기록지 날짜/시간 11/2 20:00 11/4 11:00 11/5 10:00 상황 1.기분 나쁜 감정을 느끼게 한 사건이나 생각 상황은 어떤 것이었는가? ... 1.자동적 사고에 대한 믿음30% 2.짜증난다. 30% 1.자동적 사고에 대한 믿음60% 2.불안하다. 60% 1.자동적 사고에 대한 믿음30% 2.속상하다. 60% ... 짜증난다. 70% 불안하다. 80% 속상하다. 90% 자동적 사고 1.위의 상황에서 어떤 생각이나 장면이 마음속에 스쳤는지? 2.그러한 생각을 얼마나 믿었는지?
역기능적 사고일지 날짜 사건 정서 자동사고 합리적사고 결과 20XX. XX. ... : 90 합리적 사고 후 자신 없는 점수에 마냥 당황스러운 감정만으로 동기를 나쁘게 생각하는 것이 아닌 조금 더 이성적인 생각으로 동기의 의도를 파악하고자 되었다. ... 일이 정리되면 먼저 연락 하겠지.” : 70 합리적 사고 후 마냥 화난 감정만이 아닌 친구에 대한 걱정, 앞으로의 계획 등을 생각할 수 있었으며 처음의 느꼈던 감정보다는 이성적으로
지난 일주일 동안의 경험을 바탕으로 나의 역기능적 사고 일지 만들기 날짜/시간 11월 25일 오후 2시 11월 29일 오후 1시 상황 1. ... 합리적 반응 자동적 사고에 대한 합리적 반응을 적으시오. “수 선생님이 내가 인사했을 때 매우 바빴던 게 분명해. 어제는 나를 그렇게 싫어하는 눈치는 아니었잖아. ... 자동적 사고 1. 감정이 일어나기 전에 어떤 생각이 드는지에 관해서 적으시오. “수 선생님은 나를 싫어하시는 게 분명해.” “실습이랑 이론이랑 병행하니 너무 힘들어.
감정의 강도를 1~100 숫자로 평가 자동적 사고 감정에 선행한 자동적 사고를 기록. ... 사고의 확신정도를 0~100 숫자로 평가 합리적 반응 자동적 사고에 대한 합리적 반응과 그 확신 정도를 0~100숫자로 평가 결과 자동적 사고의 확신 정도와 결과적 감정 강도를 0~ ... 약속을 잊어 버렸다는 건 말이 안되.”: 80 결과적 감정 화남 : 30 미련함 : 15 슬픔 : 0 자동적 사고 시에는 화가 심하게 나고 감정이 격한 상태였지만, 합리적으로 생각하며
역기능적 사고에 대한 일지 - by Aaron T. Beck - 날짜 상황 감정 자동사고 대안적 반응 성과 2013. 09. 30. ... 부정적 사고만으로 결론을 지은 선택적 요약에 해당된다. ... 대안적 사고로는 조별 구성원 모두가 열심히 과제에 참여하여 개별 과제보다 더 좋은 결과를 이끌어 낼 수도 있다. - 자동 사고를 믿는 정도(50점) - 감정의 강도(40점) 10.
자동적인 사고에 대한 합리적 반응(객관적 사고)을 기록하시오. ... 큰 사고가 없어서 다행이야. 이번 일을 계기로 더 잘하고 실력을 키우면 돼. 2.새로운 각오와 결심을 다짐, 기분이 한결 가벼워짐(60) ... 상 황 감 정 자동적인 사고 합리적인 반응 결 과 1.불쾌한 감정을 일으 키는 실제 사건이나 2.불쾌한 감정을 일으 키는 생각 떠오르는 회상 등에 대해서 적으시오. 1.어떤 감정인지
역기능적 사고에 대한 문제 해결 과목: 상담이론과실제 1. 인지행동 상담이론이란? ... 자동적 사고는 대부분의 경우 별로 도움이 되지 못하는 생각들인 경우가 많기 때문에 역기능적 사고라고도 불린다. ... 역기능적 사고(비합리적인 생각) 이란? 어떤 일을 해나가는 동안 사람들은 사실적인 정보를 이해하고 통합하는 노력을 한다.
연구결과, 역기능적 진로사고가 높을수록 정서지능과 학업몰입은 낮아지고 정서지능이 높을수록 학업몰입도 높은 것으로 나타났다. ... 본 연구는 대학생 333명을 대상으로 진로에 대한 역기능적 사고와 학업 몰입간의 관계에 대해 알아보고 두 변인의 관계에서 정서지능의 역할을 확인해보고자 하였다. ... 또한 정서지능이 역기능적 진로사고와 학업몰입관계에서 유의한 매개효과를 가지는 것으로 나타났다. 이를 바탕으로 효과적인 진로지도 및 교육방법에 대해 논의하였다.
분석결과 첫째, 성역할정체감 유형별 역기능적 진로사고와 진로결정자기효능감 수준별 역기능적 진로사고에 유의한 차이가 있었다. ... 결과를 종합해 보면, 성역할정체감 유형 중 양성성 유형이 역기능적 진로사고가 낮고 진로결정자기효능감 수준이 높을수록 역기능적 진로사고가 낮았다. ... 역기능적 진로사고에 미치는 영향을 파악하여 효과적인 진로상담의 자료를 제공하는데 목적이 있다.
다만 이들의 사고가 역기능적이라는 점은 부정적 특성을 위주로 사고하는 점에 주목한다. ... 역기능적 자동사고는 인지삼제(인지삼요소)로 구성되어 있다. ... 이런 시각에 근거하여 인지치료는 환자의 역기능적 정서와 행동을 변화시키는 직접적 방법으로 부정확하고 역기능적인 사고를 수정하는 데 초점을 둔다.
우울증 치료하기 위한 인지행동치료에서 역기능적 자동사고에 대해 설명하시오 목 차 Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. 인지행동치료란 2. 인지행동치료에서 역기능적 자동사고 3. ... 인지행동치료에서 역기능적 자동사고의 구체적인 예 4. 시사점 Ⅲ. 결론 참고문헌 Ⅰ. ... 이 처럼 부정적인 내용의 자동적 사고를 활성화하는 것은 바로 이러한 역기능적 사고도식의 내용들이다.
역기능적 인지도식 - 인지도식이란 사람들이 살아가면서 자기 나름대로 발달시킨 자기와 세상을 이해하는 틀을 의미 - 인지도식의 내용이 부정적일 경우를 역기능적 인지도식 이라고 함 - ... 역기능적 인지도식은 심리적 문제를 초래하는 근원적 역할을 함 아론 벡의 인지상담이론 (2) 인지상담이론이란 ? ... 자동적 사고 - 어떤 사건에 당면 하였을 때 자동적 으로 떠오르는 생각 - 자동적 사고가 부정적일 경우 심리적인 문제를 가져올 수 있음 아론 벡의 인지상담이론 (2) 인지상담이론이란
그러한 여러 가지 요인들 중 가장 큰 영향력을 미치는 요인은 부모의 지지와 진로결정 자기 효능감 및 역기능적 진로사고이다. ... 이에 본론에서는 독립변인으로는 부모의 지지를, 매개변인으로는 진로결정 자기효능감과 역기능적 진로사고를 설정하고 이 변인들이 진로발달에 미치는 영향력에 대해 분석해보고자 한다. Ⅱ
자신의 생활경험에서 스트레스를 받아 우울했던 상황에 인지행동요법을 적용, 역기능적 사고일지 이용 1) 상 황 영화보러 가자고 친구와 약속을 했으나 친구가 시간이 없다고 다음에 보자했지만 ... 그러나 아직 질병의 치료 및 재활의 기능을 수행하여야 할 의료 기관에서 단지 격리 수용의 기능만을 유지하는 정신병원이나 요양병원이 많기 때문에 점점 더 많은 환자들이 치료를 받음에도 ... 서운함(90), 배신감(70) 자동적인 사고 친구가 다른친구를 만난건 나를 무시하고 싫어하기 때문이다. ⇒논리적 오류 : 임의적인 추론 합리적인 반응 1.
그리고 내담자의 역기능적 가정들을 인식하며, 역기능적 가정을 재구성하여 부적응적 도식을 변화시키는 단계이다. ... A++상담이론과실제 주제 A++ 인지행동 상담이론의 개요를 서술하고, 생활 속에서 일어나는 역기능적 도식을 인지재구성 훈련을 통해 변화 시켜 보다 현실적, 적응적, 균형 잡힌 사고를 ... 상담이론과 실제 인지행동 상담이론의 개요를 서술하고, 생활 속에서 일어나는 역기능적 도식을 인지재구성 훈련을 통해 변화시켜 보다 현실적, 적응적, 균형 잡힌 사고를 할 수 있도록 각각
) 기타 3) 역기능적 인지도식과 신념 (1) 인지도식 (2) 역기능적 신념 3. ... 성격장애를 고착시키는 역기능적 신념은 개인의 ... 그는 우울증상의 발달과 유지에 영향을 미치는 여러 유형의 인지적 요인들을 자동적 사고，인지적 오류, 부적응적 인지도식，역기능적 신념과 같은 다양한 개념으로 설명하고 있다.
