식품 교환표 ? 보다 쉽게 다양한 영양소를 균형적으로 맞춘 당뇨식단을 구성할 수 있도록 계획된 표 ? ... 당뇨병 대상자 식단짜기 1. 대상자 식이 사정 ? 식단일지 (2020년 10월 19일 화요일) 아침 점심 저녁 ? 햄 ? 밥 ? 라면 ? 뼈해장국 ? 밥 ? ... 짜게 먹으면 혈압이 상승될 수 있으며 신장합병증의 위험이 커지게 됩니다.
식단짜기 3. 식단표의 이용 4. 합병증이 있을 때의 식이요법 5. 당뇨병에 도움이 되는 음식과 해로운 음식 1. 식이요법의 기본원칙 (1) 알맞은 열량을 섭취하단. ... 식단짜기 앞서 식이요법의 기본원칙 아래 식단을 짜야한다. 우리가 매일 섭취하는 음식물은 대개 같은 종류의 식품에 같은 영양소가 들어 있다. ... 식단표의 이용 원칙적으로 당뇨병을 치료하기 위한 식이요법은 여섯 가지 식품군을 골고루 섭취할 것을 요청한다. 식품을 교환 하려면 같은 단위의 열량을 섭취할 것을 요청한다.
REPORT 교수님 : 학과 : 학번 : 이름 : 제출일 : 제목 : 식품 교환법을 이용한 개인 식단표 짜기 운동과 건강 레포트 식품교환법을 이용한 개인 식단표짜기 내 목표 칼로리에 ... 가벼운활동 35 30 20~25 중정도활동 40 35 30 심한 활동 45 40 35 비만도 평가 저체중 18.5미만 정상 18.5~23 비만 25초과 내 목표칼로리 섭취에 따른 식단표 ... (100g) 우유 1 과일류 1 125kcal 50kcal 두유200ml,저지방우유250ml 딸기120g,바나나1/2개 참외 ½개 ,귤1개,배1/4개 내 목표칼로리 섭취에 따른 식단표
또 체지방을 줄이기 위해서 다이어트를 하고 계시기 때문에 저 칼로리 위주로 식단을 구성해야 합니다. ... 1961년 월 일 (만 46세) 키: 158cm 몸무게: 58kg 저희 어머니께서는 4년 전에 자궁근종 수술을 하셔서 다른 여성들에 비해 폐경기가 일찍 오신 편이셔서 갱년기 여성을 위한 식단 ... 점심 모임이 많으시기 때문에 주로 점심에 고 칼로리로 식단을 작성하고 저녁에는 채소 위주로 작성해야 합니다. 1. 1일 영양소량 필요열량 단백질 지방 탄수화물 1900㎉ 57g 49g
● 식단은 겨울로 계절로 짜 보았다. ● 정력에 좋은 카사노바의 보양식.. ... ※식품교환표 이용한 식단작성※ ?식사 대상 : 성인남자 27세 보통 활동에 직장생활 하는 남자 (사무직) 부모님과 함께 살고 있음 표준열량을 기준으로 작성함 ? ... 그러나 전체적으로 볼 때 2500kcal 근사한 영양량이 산출되었다고 본다. ● 이 식단은 보통 활동을 하는 사무직을 하고 있는 성인 남성(2500kcal)을 바탕으로 짜 보았다.
감량을 중점으로, 그리고 학교 앞 식 당에서 나오는 반찬들 위주로, 나의 생활습관 위주로 짠 식단이다. ... 하지만 표에서 볼 수 있듯이 집에 들어온 이후로는 그다지 큰 활동이 없어 조금을 걱정이 된다. ... 평소 나의 식단의 문제점, 즉 매 끼니마다 5가지 기초 식품군이 고루 포함된 식단인지 살펴보고, 빠진 식품군이 있다면 이를 보충, 수정해 본다.
중점으로, 그리고 학교 앞 식당에서 나오는 반찬들 위주로, 나의 생활습관 위주로 짠 식단이다. ... 저녁 : 쌀밥, 곰국, 김치, 김, 돼지고기고추장볶음, 창란젓, 계란후라이, 귤 2군 칼슘군 부족 ⇒ 우유 및 유제품 섭취 다음 식단은 나의 평소 식단의 문제점을 개선하여 체중 감량을 ... 문제점, 즉 매 끼니마다 5가지 기초 식품군이 고루 포함된 식단인지 살펴보고, 빠진 식품군이 있다면 이를 보충, 수정해 본다. ※ 5가지 기초 식품군 ①1군 단백질 식품류 : 고기
짜기 아침 식단 당질(g) 단백질(g) 지방(g) 열량(kcal) 곡류군 밥 2/3공기 46 4 0 200 어육류군 순두부 1/2컵, 계란프라이 0 12 8 110 채소군 익힌 양배추 ... 이용한 식단 작성 규칙 ① 같은 식품군 내에서만 바꾸어 먹을 수 있다. ② 같은 교환 단위량으로 바꾸어 먹을 수 있다. 6) 식품교환표 [곡류군] 100kcal - 당질 23, 단백질 ... 베이컨 1조각(7g) [우유군] 125kcal - 당질 11, 단백질 6, 지방 6 우유 1컵(200g), 두유 1컵(200g), 요거트 1개(100g), 분유 5큰술(25g) 7) 식단표
식단짜기 열량에 따른 식품군별 교환단위수 하루에 필요한 칼로리가 결정되면 열량에 따른 식품 군의 교환단위수를 확인합니다. ... 당뇨환자 교육안&식단표 당뇨환자 당뇨병의 발생과 치료 당뇨병은 인슐린의 부족과 분비장애, 작용 결함으로 발생하는 질병입니다. ... 일일 식단표 음식 식품 단위수 대체음식 아침 390 kcal (권장 칼로리: 380) 현미밥 아욱된장국 오징어초무침 배추김치 현미밥 210g (1공기) 아욱 50g (5장) 물오징어
제2형 당뇨병 환자를 위한 식이요법과 운동요법 4-1) 식사요법의 기본 4-2) 식단표 짜기 4-3) 운동요법 1. ... 편식하지 않는다. ( 고 섬유소 식사를 한다 ) 음식의 간은 싱겁게 한다 금주, 금연한다 4-2) 식단표 짜기 4-2-a) 체중을 고려한 하루 필요칼로리 계산 ※ 가장 흔히 사용되는 ... 칼로리를 계산 Calories/kg 정적인 경우 적당한 활동 왕성한 활동 비만인 20-25 30 35 정상체중 30 35 40 마른 경우 35 40 45-50 4-2-b) 식품 교환표를
영양관리학 나에 맞는 식단 짜기 Ⅰ. 서론 우선 나를 위한 건강한 식단을 짜기 위해서는 나의 신체질량지수, 기초 대사량, 평균 체중 등 여러 가지를 알아보아야 한다. ... 건강한 성인의 식단을 위해 식품구성 자전거를 참고하여 식단을 짰다. ... 성인 남·녀의 식품군별 1일 권장섭취 횟수를 표로 나타내보면 이렇다.
이렇게 식단교환표와 당 지수(GI)를 활용해서 하루의 세 끼 식단을 짜고, 주의사항을 잘 지키며 식사를 한다면 혈당 조절과 함께 고혈압, 심혈관질환과 같은 당뇨병의 합병증을 예방하거나 ... 이러한 근거와 정보를 바탕으로 이당뇨 씨의 하루 식단을 작성해보았고, 이 식단을 제공할 때 교육할 내용은 다음과 같다. ... 조금 더 쉬운 계산을 위해 하루 필요 총 열량은 약 1100 kcal 로 해서 식단을 작성할 것이다. 1100Kcal의 교환단위는 곡류군5, 어육류군3, 채소군6, 지방군2, 우유군1
식단교환표로 식단 짜보기 ? 식단교환표 6. 정리, 평가 및 다음 시간 참여 장려 ?대상자가 자신에게 적합한 식단을 계획할 수 있다. 4회차 1. ... 식단교환표 ... 운동 계획표 작성해 보기 4. 발관리 및 발마사지 교육 5. 정리, 평가 및 다음 시간 장려 ?대상자가 혈당을 낮추는 적합한 운동을 실시할 수 있다. ?
식단 작성시 고려사항▪ 대상자의 기호식품과 특성에 따른 영양소의 배분대상자는 몸무게와 키가 모두 평균치에 해당하는 비만이 아닌 여성이며, 식단 주의가 필요한 알러지나 질병을 보유하고 ... 다만닭은 직접 섭취하지 않아도 해당 영양분을 다른 대체식품으로 충분히 섭취할 수 있기 때문에 과감히 식단의 선택지에서 배제했다. ... 그러므로 「2020 한국인 영양소 섭취기준」 에 의거하여 2000kcal를 기준으로 식단을 구성했다.주의해야할 점은 대상자가 불호하는 맛과 재료가 뚜렷하다는 점이다.
(자가혈당측정기 제공+ 사용법 교육) 대상자 스스로 당뇨병 식단표를 짜고, 그를 적절히 이행하는지 수첩에 적인 내용을 평가한다. ... (달성) 2주간 교육받은 식단/운동이 잘 수행되었다. (달성) 3. ... ) 팜플렛 제공 예시 #구미산동[출처] 구미산동고수련한의원 출처: 비지팅엔젤스 2) 혈당관리 수첩제공 예시 4) 교육 만족도 평가 예시 교육 후 만족도 조사 이름: 혈당관리 진행날짜:
