"데드리프트" 검색결과 41-60 / 317건
요양보호사 자격증 시험 합격 자료 (요약집 요점정리)
와상상태(24h침대에서 생활함)가 되지 않도록 도와줌* 지팡이 올라갈 때 : 지팡 - 건강 - 마비 지팡이 내려갈 때/평지보행 : 지팡 - 마비 -건강* 무거운 물건 들 때: 데드리프트
시험자료 | 19페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.18
보디빌딩 평가영역
, 스모 데드리프트 , 덤벨 쉬러그, 굿모닝, 덤벨 사이드 벤드, 덤벨 컨센트레이션컬, 덤벨 얼터네이트컬, 헤머컬, 리버스 바벨컬, 덤벨 리스트컬, 덤벨 리버스리스트컬, 아놀드 프레스 ... 바벨 미리리터리 프레스, 비하인드 넥 프레스, 덤벨 쇼울더 프레스, 사이드 레터럴 레이즈, 프론트 레터럴 레이즈, 바벨 내로우그립 업라이트 로우, 원암 덤벨 로우, 스티프 레그드 데드리프트 ... 실기평가 영역 ㅇ 기술분류 대분류 소분류 세부 기술 기초기술 (80) 상체운동 덤벨컬, 바벨컬, 원암 덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션, 덤벨 트라이 셉스 킥백, 벤트 오버 바벨로우, 데드리프트
시험자료 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2023.06.22
도전계획서 - 대학생활
처음에는 기초 체력을 늘리기 위해 줄넘기나 달리기와 같은 유산소 운동을 위주로 하였고, 나중에는 헬스 기구들을 이용해서 스쿼트나 데드리프트 와 같은 무산소 운동을 하였습니다.
리포트 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.08.18
'바른 몸이 아름답다' 독서감상문
스콰트, 데드 리프트 , 그리고 프레스 운동의 올바른 자세를 사진과 정교한 설명을 통해 적절하게 제시하고 있다.
리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.08.27 | 수정일 2022.03.03
크로스핏(운동)
풀업의 당기기 + 변환 동작 + 딥스의 미는 동작으로 구성되어 있습니다. · 데드리프트 : 바닥에 있는 무거운 물건을 상체를 숙였다가 들어올리는 동작 · 피스톨 : 한 발 스쿼트 · ... 크로스핏 도구 종류 · 케틀벨 : 코어 근육 강화 와 동시에 체중 감소에 효과적이며 전통 프리웨이트 도구 · 바벨봉 : 경량봉, 중량봉, 탄력봉 등 여러 종류와 여러 무게가 있으며 데드리프트
리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.03
크로스핏( Crossfit) 필수 용어 운동목표 참고사항 총 정리 모음(5페이지)
RDL :: 루마니안데드리프트 Rumanian Deadlitf의 약자 SDL :: 스모데드 리트Sumo Deadlitf의 약자 SDHP :: 스모데드 (리프트 ) 하이 풀Sumo Deadlift ... 백스쿼트, 숄더 프레스, 데드리프트 세 가지 동작의 1RM을 측정하여 모두 더한 값. 힘을 측정하는 프로그램. 버피Burpee :: 엎드렸다 일어나는 동작. ... 피로가 충분히 회복되기 전에 다시 운동을 실시하여 운동의 지속능력을 높이고자 하는 훈련방법으로 전신 지구력, 스피드를 기르는 운동 DL :: 데드리프트 Deadlift의 약자.
노하우 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.28
[구술합격]생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 구술 (질문,설명 통합본)
다중 관절 운동과 단순 관절 운동의 예 두가지씩 다중 관절 운동 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트 가 있고, 단순 관절 운동 덤벨플라이, 레그익스텐션, 컨센트레이션 컬등이 있습니다. 1RM에 ... 마주보게 리버스 그립 : 한손은 오버, 한손은 언더 섬레스 그립 : 엄지손가락 제외한 네손가락으로 잡는 훅 그립 : 엄지손가락을 네손가락에 넣어서 바를 감싸는 스티프 레그 데드리프트 와 데드리프트 의
리포트 | 24페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.07.12 | 수정일 2021.07.14
간에 발생하는 질환과 초음파 영상
스피드 , 정확성 , 밸런스 , 신체 협응능력 , 민첩성 등 전신을 발달 시킬 수 있도록 고안된 운동 파워리프팅 : 스쿼트 (squat), 벤치프레스 (bench press), 데드리프트
시험자료 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.06 | 수정일 2022.03.08
생활스포츠 지도사 2급 보디빌딩 현장실습 보고서
실습시간 총 시간 실습기관명 담당 지도자 □ 현장실습 주요내용 실습내용 (지도계획) - 올바른 운동 방법(벤치프레스, 데드리프트 , 스쿼트) - 운동 기구 사용 및 관리 방법 - 응급환자
시험자료 | 2페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.12.14 | 수정일 2022.08.14
<현역의대생> 배구 부상방지 준비운동_탐구보고서_체육(세특)
자세를 유지할 수 있는 범위까지 몸을 뒤로 기울이며, 천천히 시작 자세로 돌아간다. 10회 / 2세트 편심성 원 레그 데드리프트 한쪽 다리로 체중을 지지하여 반대쪽 손에 덤벨을 쥐고
리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.16 | 수정일 2024.04.08
기초해부학
Scapula 관절의 운동 – Wrist, Ankle Shoulder Hip Knee Ankle 관절별 동작분석 - 스쿼트 A B Shoulder Hip Knee 관절별 동작분석 - 데드리프트
리포트 | 46페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23
달리기의 모든 것 중 달리기 부상 아토즈
거상)과 약물치료 (소염주사, 스테로이드 주사) 재생치료 (프롤로 주사, 자가혈 주사, 체외 충격파 치료) 대체 운동 (파워 워킹, 자전거, 수영, 수중 달리기, 런지, 스쿼트, 데드리프트
리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.18
다이어트 식단표
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리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.05 | 수정일 2021.09.23
퍼스널 트레이너 직업조사보고서
예를 들어 하체의 힘을 많이 사용하는 쇼트트랙 선수들에게는 허벅지의 근지구력과 근력을 향상시키기 위해 데드리프트 , 스쿼트 등 하체 운동을 집중적으로 하여 경기에 임하였을 때에 보다
리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.04
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