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"데드리프트" 검색결과 1-20 / 250건

  • 한글파일 K-Bar웨이트트레이닝을 후기
    .?DEAD LIFT 데드리프트의 주동근은 척주기립근이며 협응근으로는 등 상부 ... 느껴진다. 다른 동작들과는 달리 데드리프트, 카프레이즈, 쉬러그 ... 두근구 작용 : 상완골의 내전과 내회전, 신전 1. 데드 리프트의 자세를
    리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.11.14
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  • 한글파일 Functional Training
    동작 반복 2.케틀벨 원-레그드 데드리프트 20분 ⅰ.운동효과 케틀벨을 ... 이용한 데드리프트로 한쪽 발에 체중을 실어 데드리프트를 하기 때문에 ... 있는 케틀벨을 잡은후 ③뻣뻣해진 앞쪽다리로 데드리프트를 수행 ④균형을
    리포트 | 6페이지 | 500원 | 등록일 2018.07.11
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  • 파워포인트파일 역도 템플릿
    PPT TEMPLATES PPT Chapter 1 Click to add title Thank you {nameOfApplication=Show}
    ppt테마 | 16페이지 | 400원 | 등록일 2018.01.13
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  • 한글파일 운동계획표, 휘트니스, 체력육성
    ) 60분 등 데드리프트 40kg 10*5 49.8 4/4 (목) 60분 ...  데드리프트 40kg 10*5 50.28 4/11 (목) 70분 어깨 ... kg 3*1 50.8 4/30 (화) 50분 등 데드리프트 50kg 5*5 ... ) 55분 등 데드리프트 40kg 10*5 51.2 5/9 (목) 35분 ... 프레스 40kg 5*5 51.3 5/16 (목) 60분 등 데드리프트
    리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.01.14
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  • 한글파일 보디빌딩, 운동지도법, 보디빌딩 지도법, 숄더프레스, 스쿼트, 데드리프트
    운동지도안 과목명 : 보디빌딩 학 과 : 체육학부 학 번 : 201202369 이 름 : 장인영 1. Shoulder DB press 1) 운동방법. - 덤벨이 귀와 수평정도로 되도록 하고 팔꿈치는 90도 정도가 되게 한다. - 삼각근의 전면과 측면에 힘을 주면서 이..
    리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.05.27
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  • 한글파일 운동치료학-헬스기구와 운동
    들이쉬고 부드럽게 다시 시작 자세로 돌아온다. 2. 데드리프트 ? 특징
    리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.01.09
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  • 파일확장자 대순진리회와 도교의 신앙체계에 관한 비교 (A Comparative Study on Belief Systems of Daesoonjinrihoe and Taoism)
    도교는 방대한 문화적 요소와 사상이 결합된 종교이므로 통일된 원칙과 원리로 설명하기 어려운 면이 있다. 그러나 신앙체계를 이루는 기본적 원리와 요소에 근거해 볼 때, 한 종교로서의 맥을 형성하는 기본적 틀을 지니고 있음을 부인할 수 없다. 본고에서는 이러한 점에 근거하..
    논문 | 27페이지 | 6,600원 | 등록일 2015.03.22
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  • 한글파일 강원대 스포츠와건강(웨이트트레이닝)A+ 족보 및 레포트
    전완근운동 리스트컬 다리 데드리프트 대퇴사두근, 둔근, 척추기립근 어깨에 ... 적인 데드리프트 루마니안 데드리프트 -다른 데드리프트와 달리 들어올리는 ... 부를 자극하려는 목적 스모 데드리프트 허리에 대한 부담이 적어지고 엉덩이와 ... 데드리프트 50kg 일주일 운동 프로그램 월 등운동, 가슴운동 런닝
    시험자료 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2018.02.22
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  • 한글파일 부위 별 강화운동
    운동 : 데드리프트, 굿모닝, 백 익스텐션 광배근 운동 : 어시스트 풀업 ... 케이블을 이용한 리버스 플라이 허리운동 : 바벨 데드리프트, 덤벨 데드 ... 리프트, 굿모닝, 백 익스텐션 그림12. 데드리프트 그림13. 굿모닝
    리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.06.19
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  • 한글파일 근육 부위별 트레이닝 기구
    위한 운동 : 데드리프트, 굿모닝, 백 익스텐션 · 광배근 운동 ... 데드리프트, 덤벨 데드리프트, 굿모닝, 백 익스텐션 그림 12 데드리프트
    리포트 | 8페이지 | 700원 | 등록일 2016.05.11
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  • 한글파일 근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방.
    운동법으로 데드리프트-바벨, 데드리프트-덤벨, 데드리프트-스티프 레그드가
    리포트 | 4페이지 | 300원 | 등록일 2015.12.16 | 수정일 2016.09.12
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  • 한글파일 헬스트레이닝, 건강을 지키기 위한 운동프로그램
    set 바벨컬 20RM * 4set 크런치 40회 * 2set 데드리프트 ... set 데드리프트 10RM * 4set 와이드 스쿼트 30회 * 4set ... 런지 40회 * 3set 데드리프트 10RM * 6set 리버스 크런치 ... 점프 스쿼트 150회 * 1set 데드리프트 10RM * 7set 러시안 ... 바벨 런지 30RM * 4set 점프 스쿼트 150회 * 1set 데드
    리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.12.06 | 수정일 2016.03.13
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  • 한글파일 비만 회원에 대한 분석, 운동프로그램 처방 및 식단 까지 포함된 레포트입니다.
    힙+하체운동-> 바디웨이티드 스?->웨이티드 스? 루마니안 데드리프트 ... 레이즈 트레드밀 30분 루마니안 데드리프트 풀업머신 바벨로우 바벨컬
    리포트 | 4페이지 | 1,900원 | 등록일 2017.02.27 | 수정일 2017.04.23
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  • 한글파일 지역난방공사 추가 운동법
    부위: 삼두근, 코어 ㅇ동작 - 데드리프트의 내려간 자세에서 덤벨을 ... > ㅇ목표 부위: 광배근, 중-하부 승모근 (등) 코어 ㅇ동작 - 데드 ... 리프트의 내려간 자세가 준비 자세 - 팔꿈치는 옆으로 취하며 덤벨을 배꼽쪽
    리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.04.26
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  • 파워포인트파일 해부학 - 허리
    - 기구 이용 척추 기립근 운동 : 바벨 데드 리프트 척추기립근 , 복직 ... 바벨 데드리프트 주 운동 부위 : 척추기립근 , 복직근 , 내 · 외복
    리포트 | 27페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.10.19
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  • 파워포인트파일 협응성 ppt
    스내치 등 -일반헬스장에서 하는 운동중 스쿼트, 데드리프트 동작 -플라이오 ... 저크 푸시저크 파워클린 파워스내치 스쿼트 데드리프트 ..PAGE:6
    리포트 | 31페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.10.03
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  • 한글파일 열린사슬운동과 닫힌사슬운동의 종류(OKC,CKC)
    ), 슬굴곡근(hamstrings) -데드리프트 둔근, 대퇴 후면 근육 등 ... 및 운동 수행 능력을 향상 허리 통증으로 인해 스쿼트나 데드리프트
    리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.05.28 | 수정일 2015.09.09
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  • 파워포인트파일 서킷트레이닝
    푸쉬 - 업 3. 크런치 3. 데드 리프트 4. 카프레이즈 4. 렛
    리포트 | 14페이지 | 2,600원 | 등록일 2013.12.27
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  • 파워포인트파일 농구 훈련계획 및 근육별, 포지션별 훈련방법
    . 데드리프트 2 15 to 25 per set 12. 크런치 2 25 ... 익스텐션 2 10-10 Or 레그컬 2 10-10 Or 데드리프트 1 ... 10-10-8 2. 풀 스쿼트 3 10-10-8 3. 데드 리프트 3 ... 6. 트렁크 리프트 7. 버피 7. 점핑 온 앤 오프 벤치 2 ... 프레스 4 10-10-10 2. 풀 스쿼트 4 10-10-8 3. 데드
    리포트 | 48페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.10.19
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