제자리멀리뛰기의 동작을 알고, 다양한 연습 방법과 게임으로 동작을 익힐 수 있다. 제자리멀리뛰기 연습하기 민속놀이 [사방치기]해보기 ? ... 제자리멀리뛰기의 발 구르기, 공중 동작, 착지 동작을 잘 알고 있는 경우 리본의 거리를 늘려가며 제자리멀리뛰기를 연습한다. ? ... 제자리멀리뛰기의 발 구르기, 공중 동작, 착지 동작을 잘 알고 있는가? 기능 ?제자리멀리뛰기의 동작을 준수하여 거리 기록을 발전시킬 수 있는가? 태도 ?
상 팔의 반동을 사용하여 무릎을 굽혔다가 펴면서 제자리에서 멀리뛰기를 매우 잘함. 중 팔의 반동을 사용하여 무릎을 굽혔다가 펴면서 제자리에서 멀리뛰기를 함. ... 제자리에서 멀리뛰기 위한 방법을 알아보고, 멀리뛰기에 도전하여 봅시다. ... 하 제자리에서 멀리뛰기를 할 때 팔과 무릎의 반동을 이용하여 하지 않음.
The purpose of this study was to analyze of the lower extremities joint moment during standing
broad jump. The conclusion of this study were as follo..
The purpose of this study is to offer the scientific data of male and female high school students'
standing broad jump movements and to seek out effe..
The purpose of this research is to offer the teachers the useful resources that can be used while
teaching the students the standing broad jump, usin..
※ 학습 과정안 (9학년 : 제자리멀리뛰기) 지도 일시 2011년 05월 OO일 제 ( O )교시 지도 대상 9학년 O반 지도 교사 지도 교생 주 제 육상(제자리멀리뛰기) 학습 목표 ... 금일 배운 내용과 제자리멀리뛰기에서 잘된 점과, 안 된 점을 이야기 하여본다. 질문에 대해 대답한다. 학습내용을 정리한다. ... ‘제자리멀리뛰기’를 제대로 이해하고 실행할 수 있다. 학습목표를 주시한다. 학습목표 숙지 여부 확인. 수업과정 수업과정을 안내한다. 수업과정을 확인한다.
●기능 제자리멀리뛰기 기록 향상을 위한 운동 방법과 기록 측정 방법을 안다. ... ●제자리멀리뛰기와 관련된 정의적 특성 ●끈기를 가지고 끝까지 최선을 다하는 태도를 기를 수 있다. ... ◎뜀틀 위(1~3단)에서 뛰어내리면서 제자리멀리뛰기의 공중동작(젖혀뛰기) 및 착지 동작 익히기 *연습1 -두 무릎을 동시에 굽혔다 펴면서 굴러 자연스럽게 뛰어 내리기(멀리 뛰려 하지
ㆍ개울 건너뛰기 ㆍ제자리멀리뛰기 ㆍ뜀틀 위에서 제자리멀리뛰기 2 ◆ 제자리멀리뛰기의 보조운동 ○제자리멀리뛰기의 연습이 되는 보조 운동을 할 수 있다. ... 개울 건너뛰기와 제자리멀리뛰기의 비슷한 점 이야기하기 학습 문제 안내하기 ? 제자리멀리뛰기의 알맞은 몸의 움직임을 알고 제자리멀리뛰기를 익혀봅시다. ?제자리멀리뛰기 방법알기 ? ... 제자리멀리뛰기를 할 수 있다. ? 제자리멀리뛰기에 알맞은 몸의 움직임을 안다. ?
제자리멀리뛰기 2. 메디신 볼 던지기 (Medicine Ball Put) 3. 지그재그 런 1. Battery Test 란? Battery Test 란? ... 제자리멀리뛰기 메디신볼 던지기 지그재그런 배터리테스트는 조 테스트이고, 체력의 구성인자에서 요인 별 테스트 항목을 선택하여 여러 가지 종목을 짜맞추어 체력을 다각적으로 기르도록 ... 제자리멀리뛰기 측정기구: 출발선 테이프, 줄자 측정기구: 출발선 테이프(구름판), 줄자 측정방법 구름판에 선을 넘지 않게 선다.
T : 세 번째 계단에서 아홉 번째 계단까지의 시간 2-3 8 제자리멀리뛰기 1 제자리멀리뛰기 하체의 순발력 검사로 재검법에 의한 신뢰가 R= 0.08 – 0.99 이다 . ... 1 순발력의 정의 2 순발력의 측정 2-1 기본 순발력 측정 2-2 마가리아 - 캘러맨 순발력 검사 2-3 제자리멀리뛰기 2-4 메디신볼 던지기 3 윈게이트 무산소성 파워검사 3- ... 피검자는 구름판을 넘지 않도록 서서 도움닫기 없이 제자리멀리뛰기를 한다 . (2) 점수화 : 발구름판에서 몸이 떨어진 곳까지의 거리를 기록으로 한다 . 2-4 9 메디신볼 던지기
특히 제자리멀리뛰기를 가장 먼저 하려는 사람이 많아 줄이 길었습니다. 실기장 입실 전부터 어떤 종목을 먼저 측정할지에 대한 계획을 세우는 것이 좋습니다. ... 제자리멀리뛰기 - 두 군데에서 측정하며 센서 측정입니다. - 줄 서서 대기하기 때문에 몸 푸는 것이 굉장히 자유롭습니다. - 넘어지거나 옆으로 나가는 것 아니면 파울 안 잡습니다. ... 윗몸일으키기 - 밑에서 대기하다가 10명씩 위로 이동하여 측정합니다. - 싯업보드는 세 군데로 앞사람이 빠지면 그 자리에 들어가서 측정합니다.
제자리멀리뛰기 - 체육관에서 측정하며 농구 레이업하는 곳 뒤쪽에서 측정하였습니다. - 두 군데 나란히 제멀판 설치되어 있고 센서가 아닌 탄마로 측정합니다. - 제멀판은 좁은 편이었는데 ... 따라서 자리운, 교수운이 있으면 좋습니다.. - 시간 종료 버저 소리 들리기 전에 던진 것은 개수 인정해줬습니다. 3. ... 넘어가도 파울 잡지는 않았습니다. - 탄마는 직접 발라주고, 제멀판도 직접 닦아줍니다. - 제멀판에서 미끄러지는 사람들도 있었습니다. - 측정은 탄마 묻는 곳에 줄자로 측정하고,
예시 2 제자리멀리뛰기의 원리를 알고 정확한 자세로 제자리멀리뛰기를 할 수 있으며 기록도 매우 우수함. 제자리멀리뛰기 기록을 늘리기 위해 제자리멀리뛰기 수업에 성실하게 참여함. ... [제자리멀리뛰기] 예시 1 순발력이 우수하고 제자리멀리뛰기 자세도 좋아서 멀리뛰기 기록이 매우 우수함. ... 올바른 제자리멀리뛰기의 자세를 알고 제자리멀리뛰기를 할 수 있음. 동작을 꾸준히 연습하여 멀리뛰기 기록이 크게 향상됨.
무릎 반동을 이용하여 모둠발로 제자리멀리뛰기 실행하기 2. 점프밴드의 기본 12개 동작을 순서에 맞게 정확하게 실행하기 3. ... 점프밴드의 기본 12개 동작을 응용하여 조별 창작활동에 적극적으로 참여하기 동점자 우선순위 1순위 2순위 제자리멀리뛰기 점프밴드 평가 유의사항 1. ... 신체 표현 활동의 경기종목 - 리듬체조 영역 제자리멀리뛰기 (50%) 점프밴드 (50%) 점수 100점 100점 평가방법 과정형, 실기형 과정형, 실기형 평가시기 6월 5월 ~ 6월
제재의 구성 차시 제재 주요 활동 내용 교과서 쪽수 1 제자리에서 멀리뛰기 ? 후프 건너뛰기하면서 멀리뛰기의 기본 동작 익히기 35 2 여러 방법으로 도움닫기하여 멀리뛰기 ? ... 주 제 : 멀리뛰기의 기초 익히기 3. 본시 수업의 특성 가. 본시 수업의 목표 후프 건너 뛰기를 하면서 멀리뛰기의 기초 동작을 익혀 봅시다. 나. ... 이번 시간에는 후프 뛰기 를 통해 멀리뛰기의 기초 내용을 배웠습니다. S. 술래를 뺀 나머지 사람들은 금에서 한 발 뛰어 나간 다음 그 자리에 선다. S.
, 제자리높이뛰기, 메디신볼 던지기, 수직으로 팔 뻗치기 검사 등의 방법이 있다. 1) 제자리멀리뛰기 : 제자리멀리뛰기 검사는 제자리에서 앞쪽으로 도움닫기 없이 멀리 뛰는 동작으로서 ... 제자리높이뛰기와 제자리멀리뛰기는 어느 정도 유사한 근육을 사용한다. 2) 제자리높이뛰기 : 제자리높이뛰기 검사는 하체의 순발력을 측정하는 종목으로 가능한 한 단시간에 최대한의 힘을 ... 순발력 훈련 및 지도방법 (1) 순발력 훈련 (2) 순발력 훈련 평가 1) 제자리멀리뛰기 2) 제자리높이뛰기 3) 메디신볼 던지기 검사 4) 수직으로 팔 뻗치기 검사 3.
