단위와 식사배분 및 계산식 탄수화물: 단백질: 지방의 비를 60 : 20 : 20 로 한다면 탄수화물 : 1600×0.6 = 960kcal ÷ 4kcal = 240g 단백질 : 1600 ... ×0.2 = 320kcal ÷ 4kcal = 80g 지방 : 1600× 0.2 =320kcal ÷ 9kcal = 35.55556g(≒35.5g으로 계산) 교 환 군 단위 탄수화물 단백질 ... 임상영양학 -고지혈증과 당뇨병환자를 위한 1600kcal, 2000kcal 식단 작성 ※당뇨병 환자를 위한 올바른 식사방법 1.매일 일정한 시간에 알맞은 양의 음식을 규칙적으로 먹는다
1일 열량 : 1600Kcal ? 당질 : 단백질: 지방 = 60 : 20 : 20 ? 당질 : 1600 x 60/100 = 960 960 ÷ 4 = 240g ? ... 전체 에너지는 1621.2kcal로 무자극성연식1600kcal 라는 주제로 보면 약간 많이, 교환단위로 계획한 열량보다는 약간 낮게 계산이 되었다. ... 지방 : 1600 x 20/100 = 320 320 ÷ 9 = 35.5555 ≒ 35.6g 식품군 교환단위수 당질 (g) 단백질 (g) 지방 (g) 열량 (Kcal) 우유균 1 11
나의 식단 구성하기 기존에 여성의 하루 총열량인 2100kcal에서 500kcal를 감소시킨 1600kcal를 하루 총섭취량으로 잡았다. ... 하루 총열량이 1600kcal인 경우 식품군의 교환단위 수는 다음과 같다. 1,600kcal 식단의 끼니별 교환단위 분배를 다음과 같이 해보았다. ... 하루 총열량이 1,600kcal인 아침, 점심, 저녁 식단을 다음과 같이 구성해보았다.
11/3 점심 당뇨식 상식 1600kcal 1/2 11/3 저녁 당뇨식 연식 1600kcal 3/4 11/4 아침 당뇨식 연식 1600kcal 1/3 -> 평균 식사량이 약 2/3 ... 정도로, 하루 1600kcal 중 1000~1100kcal/day을 섭취하는 것을 확인할 수 있다. ... 식사량 추이 (11/04 식사 내용 추가 자료수집) 날짜 시간 식사 종류 식사량 11/2 저녁 당뇨식 상식 1600kcal 1/2 11/3 아침 당뇨식 상식 1600kcal 3/4
칼로리 1600~2400 칼로리 하루 섭취 열량 2020 Kcal 2) 자주 섭취하는 식품에 대한 장단점 다음은 필자가 자주 섭취하는 식품인 패스트푸드의 장점 및 단점에 대해 서술하고자 ... 본론 1) 아침, 점심, 저녁 칼로리 영양소 파악 음식명 열량(Kcal) 영양소(탄수화물, 단백질, 지방) 아침 식빵 2장 계란 1개 바나나 1개 200 Kcal 100 Kcal 90 ... 700kcal 정도이다.
이와 가장 유사한 권장식사패턴B의 1600kcal의 권장섭취횟수를 보면 각각 곡류 3회, 고기, 생선, 달걀, 콩류 2.5회, 채소류 6회, 과일류 1회, 우유, 유제품류 1회이다. ... 우유, 유제품류의 경우 요거트(1회), 치즈(0.3회) 총 1.3회 분량, 162.5kcal를 섭취했다. 총 섭취한 칼로리는 1627.5kcal이다. ... 과일류의 경우 샤인머스켓(1회), 방울토마토(1회) 총 2회 분량, 100kcal를 섭취했다.
