"마사이족처럼 걸어라" 검색결과 1-20 / 110건
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'마사이족처럼 걸어라' 감상문
- 강좌명 : 웰리스와 자기관리 과제명 '마사이족처럼 걸어라'를 시청한 후 동영상요약과, 시청소감 동영상 내용요약 마사이족은 우유와 고기를 즐겨먹으며 야채를 거의 먹지 않는다. ... 육류와 지방위주의 음식만을 섭취하며 3만보를 걷는 마사이족의 신체와 건강상태를 보면 걷기 운동의 효과는 대단한 거 같다. ... 걸을 때는 발바닥 전체로 걷는 것이 좋다. 마사이족이 발 전체를 지면에 밀착하여 발가락을 차올리며 걷는다. 이것이 관절의 충격을 최소화 하는 방식이다.
- 리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.04
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웰리스와 자기관리-마사이족처럼 걸어라
- 강좌명 : 웰리스와 자기관리 과제명 “마사이족처럼 걸어라” 동영상 내용요약 굽혀진 허리에 힘없는 걸음을 걷는 우리들에 비해 꼿꼿하고 시원스럽게 걷는 마사이족의 걸음걸이는 모든 세상이 ... 마사이족은 고르게 발을 사용해서 걷는다. 엄지발가락을 누르고 발의 중간부로 걷는 것이다. 그것은 마사이족이 맨발로 고르지 않은 흙길을 걷기 때문이다. ... 그들은 세계에서 가장 많이 걷고 가장 잘 걷는다. 아프리카 케냐 나이로비의 30만의 소수부족 마사이족의 일상은 걷기로 시작해서 걷기로 끝난다.
- 리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.05.07
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마사이족처럼 걸어라 동영상요약, 시청소감
- 강좌명 : 웰리스와 자기관리 2014 시스템 과제명 마사이족처럼 걸어라! ... 동영상 시청소감 마사이족과 일반인의 걷는 량이나 걷는 방법이 확연히 다름과 그 효과를 알 수 있었습니다. ... 마사이족 사람들은 하루 종일 쉼 없이 걷습니다. 하지만 그들에겐 피로함이 없어 보입니다.
- 리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.05.11
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[경남대] 웰리스와 자기관리 과제1 마사이족처럼 걸어라
- 아프리카 케냐에서 사는 마사이족이라는 민족은 세계에서 가장 많이, 가장 잘 걷는 민족이라고 알려져 있다. ... 이렇게 많이 걸으면서도 마사이족은 허리가 아프거나 지치지 않는다고 한다 그 이유는 마사이족 특유의 걸음걸이에 있다고 한다 바닥을 힘껏 차고 허리와 척추를 곧게 세운 뒤, 몸의 자연스러운 ... 마사이족은 하루평균 최소 3만보 이상을 걷는다고 한다, 그 이유는 집에서 시장까지의 거리가 최소 왕복 6시간 최대는 장장 5일을 걸어서 도착해야 한다고 한다.
- 리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.09
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[레포트] 마사이족처럼 걸어라!
- 과제명 "마사이족처럼 걸어라" 동영상 내용요약 마사이족은 등을 꼿꼿하게 펴고, 보폭을 크고 시원스럽게 걷는다. ... 세계에서 가장 많이 걷는다는 마사이족의 걸음걸이는 세계의 이목을 집중시킨다. 아프리카 케냐에 사는 마사이족은 평균 180cm의 늘씬한 키와 몸매를 가지고 있다. ... 그래서 체중감량을 위해서는 뛰기 보다는 걷기가 좋다. 동영상 시청소감 동영상을 시청하고 마사이족 워킹에 대하여 알게 되었다.
- 리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.10.29
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웰리스와 자기관리(마사이족처럼 걸어라)
- 그 이유는 마사이족의 건강이 좋은 이유가 올바른 걷기 습관에 있다고 여기기 때문이다. 마사이족은 하루에 만보는 기본으로 최대는 삼만보 정도를 걷는다. ... 강좌명 : 웰리스와 자기관리 과제명 "마사이족처럼 걸어라" 동영상 시청 동영상 내용요약 이 동영상의 내용은 주로 걷기의 중요성을 마사이족의 걸음걸이와 관련하여 이야기하고 있다. ... 반면 마사이족은 오로지 발의 힘을 이용하여 걷기 때문에 올바른 자세로 유지하여 오래 걸어도 힘들지 않다. 마사이족은 콜레스테롤 수치가 보통 성인의 1/3정도 된다.
- 리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.01.06 | 수정일 2019.03.24
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마사이 족 처럼 걸어라
- 마사이족 생활 패턴이 많이 걷는 것이기 때문에 근육이 강하게 발달해서 척추를 잡아 주는 것이다. 또한 마사이족은 콜레스테롤 수치가 아주 낮다. ... 마사이족 이외에도 스위스 사람들은 세계에서 장수하는 국가로 알려져 있다. 그 이유 또한 사람들이 꾸준히 걷는 습관을 가지고 생활하기 때문이다. ... 동영상 시청소감 마사이족 동영상을 시청하기 전에는 걷기에 대한 중요성이나 걷기가 얼마나 몸에 좋은지 알지 못하였다. 그런데 동영상을 시청 후 걷기의 위대함에 대해 알 수 있었다.
- 리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.05.31
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마사이족처럼 걸어라
- 마사이족처럼 걸으면 척추가 펴지고 병이 치료되 키가 더 커진다 하루에 최소한 3만보 이상을 걷는 마사이족은 염소젖으로 만든 지방함량이 높은 음식을 즐겨 먹으며, 비계를 좋아하고 야채를 ... 강좌명 : 웰리스와 자기관리 과제명 “마사이족처럼 걸어라" 동영상 시청후 감상문 동영상 내용요약 ? ... 동영상 시청소감 마사이족은 많이 걷기로 유명하다고 한다. 아프리카의 넓은 초원을 유목민으로서 살아가면서 많이 걷는다는 것은 어떻게 보면 당연한 일이기도 하다.
- 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.01.04 | 수정일 2014.11.22
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마사이족처럼 걸어라 감상문
- 최근 걷기가 인체에 미치는 효과에 대한 연구가 활발한데, 그 가운데서도 많이 걷고 잘 걷는다는 이 마사이족에 세계의학계의 관심이 집중되어있다. ... 많이 걷고 잘 걷는다는 마사이식 걷기 방식에 비밀이 있기 때문이다. 마사이족은 상체를 꼿꼿하게 편 상태로 몸의 무게를 발 전체에 싣고, 엄지발가락을 힘차게 차올리며 걷는다. ... 마사이족은 발전체로 걸음을 내딛는데 반해, 일반인의 경우 발바닥이 아닌 대퇴부의 근육을 이용하여 걷기 때문에 자연히 상체가 앞으로 숙여져 척추가 굽어지게 된다.
- 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.10.10
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웰리스와 자기관리 - 마사이족처럼 걸어라
- 강좌명 : 웰리스와 자기관리 과제명 마사이족처럼 걸어라 동영상 내용요약 마사이족은 남녀노소 평균 하루 2만보~3만보 이상을 걷는다. ... 마사이족은 나이를 불문하고 곧은 자세를 유지하고, 탄력있고 강한 허리를 가지고 있다. 마사이식 걸음을 연구하는 기관도 있고. 마사이족 걸음으로 치료를 하는 사람도 생겨난다. ... 그럼에도 마사이족에서는 피로를 찾아볼 수 없다. 많이 걸어서 굳은 살 투성일거라 생각 했던 발바닥에서는 생각과는 다르게 전혀 굳은 살을 찾아볼 수 없는 부드러운 발이었다.
- 리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.05.22
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웰리스와 자기관리 '마사이족처럼 걸어라'
- 강좌명 : 웰리스와 자기관리 과제명 ‘마사이족처럼 걸어라’ 시청소감 동영상 내용요약 마사이족은 아프리카 케냐 나이로비에 거주하고 있는 소수부족으로 세계에서 가장 많이 걷고, 잘 걸어 ... 마사이족 걸음걸이는 발을 고르게 사용하며 발의 중간부로 걷는 것인데, 그 이유는 마사이족이 맨발로 고르지 않은 흙길을 걷기 때문이라고 한다. ... 걷는 것은 보기에는 단순해 보이지만 그냥 걷는 것이 아니라 힘차게 걸어야한다는 전제조건이 붙는다. 마사이족식 걷기가 이 전제조건에 맞는 것이다.
- 리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2017.03.13
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웰리스와 자기관리 - 마사이족처럼 걸어라
- 다음으로, 마사이부족 시장은 반경 100m 마사이족 주민이 이용한다고 합니다. 마사이족 주민들은 오랜 시간동안 걸어서 이곳에 왔다가 다시 자신의 집으로 걸어갑니다. ... 또한 질병으로 병원을 찾는 마사이족은 없다고 한다. 그 이유는 최소 3만보이상 걷기 시작하고 걷는 것으로 끝나기 때문이다. ... 그리고 걷기 3개월이면 심장혈관, 콜레스테롤, 중성지방이 줄어든다. 그리고 마사이족은 맨발로 보폭을 넓게 해서 흙길을 걷는다.
- 시험자료 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.02.17
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웰리스/마사이족처럼걸어라
- 이 건조한 초원지대에 30만의 소수 부족, 마사이족이 거주하고 있다. 성인병이 없는 아프리카 마사이족 무슨이유 때문에 그럴까요? 마사이족은 하루평균 3만보 이상을 걷는다. ... 고지방, 고칼로리의 육시을 하는 마사이족의 콜레스테롤 수치는 서구인의 1/3 정도 이고 성인병은 찾아 볼수가 없다. 마사이족 걷기는 우리 가 일반적으로 걷는 방법과는 다르다. ... 과제명 “마사이족처럼 걸어라” 시청 소감 동영상 시청소감 마사이족은 세계에서 가장 많이 걷는다고 알려져있습니다.이들은 장을 보기 위해 짧게는 3시간 길게는 5일을 걸어오고, 우물에
- 리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.12.06
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웰리스와자기관리 - 마사이족처럼 걸어라
- 강좌명 : 웰리스와 자기관리 과제명 마사이족처럼 걸어라 동영상 내용요약 마사이족 사람들은 주식이 육식임에도 불구하고 보통 서울시민들보다도 건강하다. ... 관계자들은 비만인 현대인을 대상으로 삼주동안 마사이족 걷기 방식인 파워워킹 프로그램을 진행하였다. ... 이처럼 마사이족처럼 걷는 것은 바쁜 일상으로 건강을 챙기지 못하는 현대인들의 필수 건강관리 비법이다.
- 리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.04.07
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마사이족처럼 걸어라 감상문
- 과제명 ‘마사이족처럼 걸어라’ 동영상 감상 동영상 내용요약 아프리카 케냐 북부에 거주하고 있는 마사이족. 그들에게는 걷는 것이 일상이다. ... 동영상 시청소감 평소 걷는 것보다 뛰는 것이 더 운동효과가 클 것이라는 생각을 가지고 있었는데 이번 ‘마사이족처럼 걸어라’ 동영상을 보면서 제가 알고 있었던 상식이 잘못된 상식이라는 ... 현대인들은 허리를 구부린 체 걷는데 이는 발 전체가 아닌 일부로만 걷기 때문이다. 이로 인해 관절에 무리가 가며 허리가 구부려진다.
- 리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.02.13
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마사이족처럼 걸어라 시청소감
- 과제명 마사이족처럼 걸어라 시청소감 동영상 내용요약 마사이족처럼 걸어라. 성인병이 없는 마사이족은 주로 육류섭취를 하는데 비해 콜레스테롤의 량 은 서구인들의 1/3수준이다. ... 하루 3만보 이상을 걸으며 생활하는 마사이족의 건강비결은 무엇인가. 마사이족은 하루 종일 걷고 또 걷는다. 12시간씩 염소를 몰기도 하며 3일이나 걸리는 시장을 걸어가기도 한다. ... 단, 걸을 때 파워워킹은 아니더라도 마사이족처럼, 즉 곧은 자세로 지면에 발 전체로 닿게끔 걷는 게 중요한 것 같다.
- 리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.12.27
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웰리스와 자기관리 - “마사이족처럼 걸어라” 감상문
- 과제명 웰리스와 자기관리 - “마사이족처럼 걸어라” 감상문 동영상 내용요약 염소고기 등의 주식이 육류섭취임에도 불구하고 콜레스테롤 수치가 현대인의 3분의 1정도 밖에 되지 않는 마사이 ... 마사이 족처럼 걷게 되면 우리 몸의 혈액이 빨라져 산소섭취량과 신진대사량이 증가 하고 곧은 척추를 가질 수 있게 된다. ... 동영상 시청소감 “마사이족처럼 걸으면 척추가 펴지고 병이 치료돼 키가 커진다.” 동영상이 시작되는 부분에 나오는 글이었다.
- 리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.12.23
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웰리스와 자기관리 '마사이족처럼 걸어라'
- 동영상을 보며 마사이족 워킹이 해답이란 것을 알게 되었다. 어떻게 걷기에 이들처럼 걸으라는 것일까. 마사이족은 아프리카 케냐에 살고 있는 유목 민족. ... 강좌명 : 웰리스와 자기관리 과제명 제1과제 "마사이족처럼 걸어라" 동영상 내용요약 그 동안 달리기는 운동과 건강의 대명사였다. ... 심장에서 발 쪽으로 내려간 혈액이 걸을 때 펌핑돼 위로 올라오도록 도와주기 때문이다. 하루 2만 보 이상 걷는 마사이족의 심장이 튼튼하지 않을 수 없다.
- 리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.11.22 | 수정일 2022.02.04
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마사이족 처럼 걸어라 감상 후기
- 강좌명 : 웰리스와 자기관리 과제명 마사이족 처럼 걸어라 감상 후기 동영상 내용요약 마사이족은 야채는 거의 먹지 않고 고기 위주의 고지방 고칼로리 식단을 ... 이에 대한 원인으로 하루 최소 3만보이상 걷는 마사이족의 생활습관을 꼽을 수 있다. ... 마사이족이 육류를 섭취함에도 불구하고 각종 성인병과 심장질환, 고혈압, 당뇨에 전혀 걸리지 않는다는 사실이 매우 흥미로웠다.
- 리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.10.17
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인강 웰리스 3주차- 마사이족처럼 걸어라
- 강좌명 : 웰리스와 자기관리 과제명 3주차- 마사이족처럼 걸어라 동영상 내용요약 흔히 마사이족처럼 걸으면 척추가 펴지고 병이 치료된다고 하는 말이 있다. ... 하루 3만보 이상을 걸으며 생활하는 마사이족의 건강비결은 무엇인가. 마사이족은 하루 종일 걷고 또 걷는다. 12시간씩 염소를 몰기도 하며 3일이나 걸리는 시장을 걸어가기도 한다. ... 마사이족의 걸음걸이를 보면 중심보 보행으로 발바닥 전체로 걷기 때문에 발바닥 전체가 고르게 압력을 받는 다는 것을 알 수 있다.
- 리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2015.08.18
