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소개글

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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 수면(잠)의 기능
1. 복구 기능
2. 발생학적 기능
3. 인성학적 기능
4. 인지적 기능
5. 감정조절 기능

Ⅲ. 수면(잠)의 특징

Ⅳ. 수면(잠)의 주기
1. 수면단계의 주기
2. REM 수면
3. 수면주기의 반복

Ⅴ. 수면(잠)의 형태

Ⅵ. 꿈의 중요성과 꿈 관련 이론
1. 꿈의 중요성
2. 꿈에 대한 정신분석학적 이론

Ⅶ. 꿈의 해석

Ⅷ. 결론

참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

ꡒ잠은 깨어있음의 반대가 아니다.ꡓ 잠이 들면 우리의 의식이 급속도로 흐려지기 때문에 사람들은 잠이 드는 순간 마치 불이 꺼지듯 뇌의 기능이 정지되었다가 잠에서 깨어나는 순간 다시켜지는 것이라 생각하기 쉽다. 그러나 잠과 깨어있음이 둘 다 ꡐ의식ꡑ이며, 다만 의식의 상태가 다를 뿐이다. 우리의 의식은 신경조절이라는 뇌의 상태를 전체적으로 변경시킬 수 있는 화학적 신경 전달 체제에 따라 결정된다. 즉 외부정보 원천모드에서 내부정보 원천모드로, 저장-기억 모드에서 비저장-망각 모드로, 선형-논리 모드에서 평생-연상 모드로 전환됨에 따라 뇌의 상태가 변경되는 것이다. 뇌가 REM 수면에 들어갈 때는 이러한 전환이 강제적이고 현저하며 고정된 방식으로 일어나게 된다. 그래서 극적으로 의식이 사라지는듯하게 느껴진다.
스탠리 코렌은 의식의 기능에는 ꡐ감시ꡑ와 ꡐ통제ꡑ가 있다고 한다. 이 중 감시가 잠과 관련이 있는데, 이는 신체의 상태를 유지하고 우리 주변의 일을 감시하는 것으로 이는 전의식적일 수도 있다. 즉, 우리 몸을 감시하는 일을 우리가 모두 의식하며 살 수는 없기에 언급을 통해 의식으로 돌아가긴 하지만 의식치 않고도 이루어진다는 것이다. 전의식적인 감시상태가 언급을 통해 의식화 되는 과정은 많이 겪었을 것이다. 결국 의식의 유무가 깨어있는 상태와 잠의 상태를 나누는 기준이 될 수는 없다는 말이다. 이로 볼 때 잠을 정의하는 것은 매우 어려운 일처럼 보인다. 그러나 비록 그렇다할지라도, 우리는 누군가가 잠을 자고 있는 것인지 아닌지를 ꡒ보면 알 수 있다.ꡓ 잠을 자는 사람은 대부분 외부 환경에 대한 주의가 상대적으로 크게 감소한 상태이고 대개의 경우 움직이지 못한다. 또한 수면에 관한 연구는 수면 상태에서 각성 시와는 다른 뇌파의 패턴이 나타난다는 것을 발견하였다. 이는 뒤의 수면의 구조에서 다룰 것이다. 결론적으로 ꡐ보면 알 수 있다ꡑ는 점과, 뇌파의 패턴 변화를 관찰하는 것을 통하면, 잠이 무의식상태가 아니며 단순히 하루일과의 끝이란 의미가 아님을 알 수 있다.

참고 자료

ⅰ. 네일 R. 칼슨, 김현택 외 역, 생리 심리학의 기초 제3판, 시그마 프레스, 2006
ⅱ. 스탠리 코렌, 안인희 역, 잠 도둑들, 황금가지, 1997
ⅲ. 서림문화사 편집부엮음, 기적의 수면법, 서림문화사, 1996
ⅳ. 이현수, 단잠이 건강을 낳는다, 학지사 1996
ⅴ. 앨런 홉슨, 임지원 역, 꿈 : 과학으로 푸는 재미있는 비밀, 아카넷, 2002
ⅵ. 제임스 B 마스, 쾌면력, 나라원 출판사
ⅶ. 폴 마틴, 서민아 역, 달콤한 잠의 유혹, 대교베텔스만, 2003