승마의 효능

소개글

승마 수업을 들어면서 느낀점과 직접 승마를 체험하면서
얻을수 있는 여러가지 효능에 대해서 소개한 레포트 입니다.

목차

1. 들어가는 말

2. 승마운동의 효과
가. 의료적 의의
나. 교육적 의의
다. 스포츠적 의의
라. 교류적 의의

3. 맺음말

4. 참고자료

본문내용

1. 들어가는 말
현대인들의 건강해지고자 하는 욕구의 증대와 함께 운동참여의 소중함에 대한 인식이 폭넓게 자리 잡혀가고 있는 추세와 더불어 다양한 스포츠를 각자 자신의 취미에 맞추어 운동에 참여하고 신체적인 건강 향상 및 건전한 여가활동의 수단으로 즐기는 사람들이 늘고 있다. 승마는 값비싼 운동이라는 인식과 함께 드라마나 서부영화를 통해 볼 수 있는 눈요기로 알거나, 일부 상류 계층이 즐기는 것으로 귀족스포츠로 여겨 승마를 꿈의 스포츠로 간주하나, 승마 시설의 전국적인 증대와 웰빙(Well-being)이라는 시대적 흐름을 타고 많은 사람들이 향유할 수 있는 스포츠로 점차 확대되어가고 있다.

가. 의료적 의의
(1) 히포세라피(Hipotherapy) :
말의 도움을 빌리는 요법으로 기승자가 말 위에 타서 동작을 말에 맡기는 수동적 승마를 말한다. 말의 보행과 인간의 보행이 매우 유사한 근육 운동이 이루어지는 것으로부터 기승자가 리락스 상태에서 자기의 체중을 엉덩이로 받음으로써 상반신이 걸을 때와 같은 근육을 사용하여 자극을 받을 수 있게 된다.
승마의 치료적 효과가 가장 알기 쉬운 것은 자세가 나쁜 어린이가 승마요법을 받은 경우로, 어린이는 말에 의존하면서 말등이 리드미컬하게 흔들리는 운동에 의해 즐기면서 운동을 하게 된다. 동체 · 근육의 정합, 반동, 평형감각, 그리고 긴장감과 이완을 연속하여 서로 교환하는 등의 집중적인 훈련은 다른 어떤 치료법에서도 볼 수 없다. 전신의 근육과 관절로부터 받는 어린이가 느끼는 개방감은 그때까지 없었던 어떤 종의 자기 인식을 어린이에게 돌려주게 된다. 고 지적하고 있다. 이처럼 이학요법사의 조언 기준으로 실시하게 되면 말은 훌륭한 살아있는 치료도구로서의 역할을 해주게 된다.
(2) 물리·운동요법으로서의 승마요법 :

참고 자료

강민수 저 (2000) 제주 조랑말의 활용 -승마와 승마요법- 경인인쇄사

정우영 (2007) 승마운동에 관한 연구 -운동효과 및 승마선수의 체력적 특성-
전주교육대학교 교육대학원.

김운영 (2006) 한국 승마의 발전 방향에 관한 연구. 경희대학교 체육대학원.

권오성 (2007) 승마의 운동생리학적 영향 및 체력과의 관계.
초등교육연구 제 18집 1호.

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