태권도의 발차기에 대하여

소개글

태권도의 발차기에 대한 자료입니다.

목차

<태권도의 발차기에 대하여>
▲차기 설명

▲차기 기본기술

▲차기 변화기술

▲차기 복합기술

본문내용

▲차기 설명
다리를 움직여 발을 끌어올려 발의 사용부위로 상대의 목표를 가격하여 제압시키는 것을 차기 라 한다. 이 때 무릎을 굽혀 접었다가 펴는 힘으로 또는 편 다리로 무릎을 굽히는 힘으로 차기도 하고 또 편 채로 다리를 돌리거나 몸의 회전력을 이용하여 다리도 따라 돌면서 상대를 가격하는 것이다. 이와 같이 다리와 발의 운동 방법에 따라 차는 기술이 분리되며 사용부위에 따라 타격력 도 달라진다. 또 같은 차기라도 상대를 잡거나 추진력의 힘을 가하여 차는 방법에 의하여 또 여 러 가지 종류로 분리된다. 우선 차기 기술에 대하여 설명하기로 한다.

▲차기 기본기술

○앞차기
차는 다리의 무릎을 접어 끌어 올려 가슴에 가까이 올 때 접었던 무릎을 펴면서 앞으로 내뻗는다. 이 때 발의 이동궤도는 목표를 향하여 일직선이어야 한다. 발가락을 제친 앞축으로 목표를 맞춘다. 목표는 낭심, 단전, 명치, 턱 등이다. 찬 발은 반작용으로 무릎을 접어끌면서 먼저자리에 놓는다. 이 때, 때에 따라 발의 위치는 자기가 이동하고 싶은 쪽으로 옮겨 놓아도 좋다. 그러나 찰 때나 끌어들일 때 중심을 못잡고 비틀거리거나 마음 정한 곳으로 발을 옮겨 놓지 못하면 차기의 만점이 될 수 없다. 딛고 있는 다리는 차기 전이나 찼을 때 무릎을 피면 중심(重心)이 위로 떠서 힘이 약하며 넘어지기 쉽다. 또 후속조취를 취하기가 불리하다. 딛고 있는 다리는 차는 도중에 발바닥이 지면에 붙어있으면 고관절과 무릎관절에 힘이 부가되어 차는 속도를 낼 수가 없으며 차는 순간의 힘이 약하다. 심하면 무릎 고관절 등의 탈골이 생길수

참고 자료

없음