육상 단거리 달리기 학습지도안

소개글

체육교재연구 및 지도법 수업에서 작성한 학습지도안 입니다.
육상 단거리달리기를 주제로 학습지도안을 작성하여 체육교육을 전공하는 학생에게 많은 도움이 되리라 생각됩니다.
감사합니다.

목차

□수업설계 개요
상 세 설 계 안
형 성 평 가 표

본문내용

과제제시
단거리 달리기 스타트 방법 설명
- 달리기의 스타트 법은 스탠딩스타트법과 크라우칭 스타트 법이 있다. 단거리에는 크라우칭 스타트 법을 사용한다. 크라우칭 스타트는 ‘제자리에’, ‘차려’, ‘출발’ 세단계로 나누어진다.
① 제자리에 : 시선은 40~50cm 앞을 보고, 출발선을 기준으로 앞쪽에 놓이는 발의 위치를 정하고, 양손을 출발선에 닿지 않도록 짚는다. 그 다음, 뒤에 높이는 발의 위치를 정하고 무릎을 굽혀 지면에 댄다.
② 차려 : 천천히 엉덩이를 들어 올려 어깨보다 약간 높은 위치에서 멈춘다. 그 다음, 뒤에 높이는 발의 위치를 정하고 무릎을 굽혀 지면에 댄다.
③ 출발 : 출발신호와 동시에 양손을 지면에서 떼면서 팔을 크게 흔들고, 양발로 바닥을 강하게 차면서 뛰어나간다. 출발동작에서는 순간정인 힘을 이용한 힘찬 추진력을 얻도록 해야 한다. 바닥을 강하게 차고 팔을 앞뒤로 크게 흔드는 것이 추진력을 얻는데 유리하다.
④ 스타트 대시 : 출발 후 바로 몸을 일으키지 말고 상체를 숙여 몸의 중심을 크게 낮추면서 다리는 가슴 쪽으로 당겨 달린다. 15~20M까지 달리면서 점점 상체를 세운다.

· 크라우칭 스타트법 학습방법
① 제자리에 자세연습하기
② 제자리 - 차려자세 연습하기
③ 제자리 - 차려 - 출발 연습하기
④ 크라우칭 스타트법으로 출발하여 15m 달리기

· 크라우칭 스타트 보조 연습
① 선 자세에서 몸을 앞으로 기울여 넘어지려고 할 때 출발하는 연습을 한다.
② 몸의 중심을 낮추었다가 팔을 앞뒤로 흔들며 힘차게 출발하는 연습을 한다.

· 관찰관점
① 출발선의 손의 위치
② 시선
③ 각 단계마다의 무릎과 엉덩이 변화
④ 출발 후 상체의 각도


【직접교수 · 학습1】
· 동영상 실행하여 보기
· 교사의 직접 시범 및 설명
【직접교수 및 동료교수 · 학습2】
· 전체적으로 1,2,3단계 학습-10회 반복
· 연습자, 관찰자 역할 수행(차례로 역할 바꾸어서 실시)

참고 자료

없음