심리학(스트레스)

소개글

스트레스에 관한 내용입니다.

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본문내용

요즘 현대인들은 스트레스로 인해 많은 질병과 고통을 겪고 있다. 심지어 자살, 병으로 인한 사망까지 생긴다. 현대인들이 겪는 이 스트레스!! 스트레스란 과연 무엇이며, 왜생기고 그에 따른 반응과 해결방안은 무엇인지 알아보자. 우선 스트레스의 개념은 일반적으로 “개인이 직면하는 삶의 과제들 중에서 현재 개인의 능력으로 대처하거나 견디기 곤란한 새로운 사태에 직면할 때 생기는 생리적 및 정서적 긴장상태”로 정의한다. 정의의 내용을 세 가지 부분으로 구성되어 있는데 첫째는 삶의 과제로 지칭된 스트레스의 원인 부분이다. 둘째는 생리적․정서적 긴장상태로 나타나는 스트레스의 반응 부분이다. 셋째는 개인이 현재 다루기 어렵다는 것으로, 객관적 원인과 개인의 대처능력의 상호작용부분이다.

스트레스의 원인은 다양하나 세 가지 종류로 요약해보면 첫째는 자연적 현상과 사회적 사건들에서 오는 것이다. 홍수, 가뭄, 폭설 등 자연적으로 발생하는 현상들과 전쟁, 폭력사건, 범죄, 정치문제 등의 사회적 현상들이 개인에게 영향을 미친다. 둘째는 삶을 통해서 개인이 필연적이나 우연히 직면하게 되는 여러 가지 사건들이다. 출생, 사망, 질병, 입학, 졸업, 결혼, 승진 등의 사건들이 사람들에게 새로운 대처방식을 요구하고 이에 대한 준비가 부족할 때 스트레스를 경험하게 된다. 셋째는 만성적이고 반복적인 일상사로부터의 경험이다. 즉시 해결하기 곤란한 가족과 직장 내의 여러 가지 일상적 사건들, 도시의 소음, 교통 혼잡, 반복적이고 지루한 직무의 조건 등 또한 스트레스의 원인이 될 수 있다. 다양한 스트레스 원인 중에서 우리가 쉽게 접할 수 있는 직장이나 학교, 가족 그리고 사회적인 상황 내에서의 겪는 스트레스를 알아보자.

참고 자료

심리학개론(인간 행동과 심리과정의 이해)
심리학개론(김유진․임성문․이봉건 공역)
설득의 심리학(사람의 마음을 사로잡는6가지 불변의 법칙)
생활 속의 심리(인간행동과 사고의 심리적 이해)