운동이 정신건강과 우리 삶에 미치는 영향

소개글

운동이 정신건강과 우리 삶에 미치는 영향

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
2.1 운동의 개념
2.2 건강의 개념
2.3 정신건강의 개념
2.4 운동이 건강에 미치는 영향
2.5 운동이 정신건강에 미치는 효과
2.6 운동과 정신건강이 우리 삶에 미치는 영향

Ⅲ. 결론

본문내용

우리 인간은 누구나 행복한 삶을 영위하기 위하여 부단히 노력하고 있다. 개인의 행복관이 서로 다르다고는 하지만 행복한 삶의 조건으로 가장 중요한 것이 있다면 그것은 아마도 ‘건강’이어야 할 것이다.
불과 몇 년 전만 하더라도 현대인들은 급격한 산업화로 인해 건강보다는 명예와 부를 더욱 중시하는 그릇된 사고방식을 갖고 있었다. 그러나 명예와 부도 건강이 있어야 진정 행복한 삶의 조건이 될 수 있을 것이라는 인식의 변화가 생겨났다. 즉, 적절한 신체운동이 인간의 가장 보편화된 개인적 사회문화적 욕구인 건강과 안녕에 긍정적인 영향을 미친다는 인식의 증대에 따라 오늘날 일반 대중의 스포츠와 운동참여는 급격히 증진되고 있다. 이러한 대중 인식의 증진은 운동효과에 대한 과학적 증명을 요구하기 시작하였으며, 이에 따라 운동 과학자들은 왜 그리고 어떤 운동이 인간의 어떠한 요소에 효과적인가를 구체적으로 밝히기 위하여 노력하고 있다. 특히, 다양한 종류의 운동이 심폐지구력, 근지구력, 순환 및 대사 작용 등에 의의있는 효과를 나타낸다는 많은 생리학적 연구결과들은 운동-신체건강의 관계를 일반 대중에게 이해시키는데 커다란 공헌을 하였다. 그러나 이렇게 운동-신체건강 관계성에 대한 연구와 이해의 증진에도 불구하고, 운동이 심리적 ․ 정신적 건강에 미치는 효과에 대한 이해의 틀은 그리 잘 구축되어 있지 않다. 이것은 그동안 건강의 개념이 학문적으로나 또는 일반적으로나 주로 건강의 외적 측면인 생리적이고 신체적인 관점에서 취급되고 그 중요성이 인식되어 왔기 때문이라고 추측된다. 그러나 건강이 결코 신체적인 측면만으로만 인식될 수는 없다. 그것은 인간의 몸과 마음이 결코 분리될 수 없는 상호 호혜적 인과관계로 구조화되어 있기 때문이다. 이러한 인간의 본질은 운동-정신건강의 관계를 과학적으로 규명하여 인간의 삶에 질적인 공헌을 해야 할 필요성을 야기 시킨다.

참고 자료

신체 운동이 정신 건강에 미치는 효과/중앙대학교 사범대학 체육교육과/유 진
운동이 정신건강에 미치는 영향/경희대 교육대학원, 체육과학연구소/최종윤, 박철빈
대학생활을 위한 운동과 건강/윤진환
http://cafe.naver.com/19850101.cafe?iframe_url=/ArticleRead.nhn%3Farticleid=493
http://kin.naver.com/detail/detail.php?d1id=10&dir_id=10&eid=CFAkDe79nPAMR6+2Xed2Qhq3yiBObWLX&qb=v+61v7D6IMGkvcWwx7CtwMwgv+y4riC77r+hILnMxKG0wiC/tcfi
http://kr.blog.yahoo.com/sumloss/17949