[볼링] 볼링의 스텝과 스윙에 관한 정리

소개글

볼링의 스템과 스윙에 관해 사진과 그림, 부연 설명이 상세한 레포트 입니다.

목차

볼링의 스텝과 스윙 / 볼링 자세 분석
1.스텝의 종류
① 3스텝
② 5스텝
③ 4스텝
④ 그밖의 스텝
2. 기본자세 개요
① 어드래스
② 푸쉬 어웨이
③ 다운 스윙
④ 백 스윙
⑤ 포워드 스윙
⑥ 릴리스
⑦ 팔로스로우
◈ 스텝(step)
◈ 4스텝의 기본자세
◈ 릴리스(release)
1) 손가락 빼는 순서
2) 릴리스 시기
3) 릴리스의 높이
3. 자세분석 / 문제점
많이 생략했습니다. 문서 사진 참고 하세요^^

본문내용

볼링의 스텝과 스윙 / 볼링 자세 분석
1.스텝의 종류
① 3스텝 : 왼발을 첫 스텝으로 하여 다운스윙과 백스윙이 동시에 이루어지는 투구 방법으로 볼러의 개성이나 전문성으로 행하여지지만 볼링을 배우는 대부분의 초보자에게는 권할 만 한 자세가 아닙니다.
② 5스텝 : 첫 스윙이 이루어지기 전 왼발을 첫 스텝으로 하여 푸시 어웨이 동작의 여유를 갖게 되어 보다 리드미컬 하게 어프로치 자세를 행할 수 있는 장점이 있으며 많은 전문 선 수들이 즐겨 쓰는 스텝임.
③ 4스텝 : 오른발을 첫 스텝으로 하여 푸시 어웨이가 동시에 이루어지는 볼링의 대표적 스텝유형. 가장 많은 사람들이 사용하는 스텝임.
④ 그밖의 스텝 : 볼러의 개성이나 스타일에 의해 사용되는 방법(종종걸음도 있음)
2. 기본자세 개요
① 어드래스 : 발의 위치를 정하고 스팟을 겨냥하는 준비자세
② 푸쉬 어웨이 : 제1스텝이 나감과 동시 공을 앞으로 내미는 동작
③ 다운 스윙 : 앞으로 내민 공을 자연스럽게 아래로 내리는 동작
④ 백 스윙 : 내린 공을 뒤쪽으로 끌어올리는 동작
⑤ 포워드 스윙 : 백스윙에서 다시 앞으로 전진시키는 동작
⑥ 릴리스 : 손에서 공을 놓는 동작
⑦ 팔로스로우 : 공을 놓은 손을 그대로 위로 올리는 동작
◈ 스텝(step)
볼링에서 스텝은 매우 중요한 역할을 하므로 처음부터 정확하게 배워야 한다. 처음에 스텝을 어떻게 익히는가에 따라 평생 폼(form)이 굳어질 수도 있다.
스텝의 종류에는 일반적으로 3스텝, 4스텝, 5스텝의 세 가지가 있다.
1) 3스텝
제1보와 2보 사이에 푸쉬 어웨이와 다운 스윙, 백스윙까지 이루어진다. 쉽게 파워가 생겨 파괴력이 뛰어나지만, 스텝이 적은 관계로 스윙과 스텝의 조절이 까다로워서 많이 사용되지 않는다.
2) 4스텝
스텝과 스윙의 단계가 정확하게 결정되어 있어 자세를 익히기 쉬우므로 가장 많이 이용하는 일반적인 스텝이다.
3) 5스텝

참고 자료

없음