스포츠 심리학에 관한 자료

소개글

최근 들어 스포츠 수행에 있어서 심리적 요인은 매우 종요하다. 그중 최고수행에 관한 상태에 대해 정리를 한 리포트이다. 발표ppt 자료도 있으니 메일 남겨주시면 보내드리겠습니다.

목차

1. 최고수행의 개념
2. 최고수행을 위한 이상적 심리상태
가. 스포츠에서 최고수행시 심리적 특징
나. 우수선수와 비우수선수의 심리적 차이
다. 심리적 기술과 최고수행
라. 스포츠에서 성공을 위한 요소

본문내용

1. 최고수행의 개념

최고수행은 선수가 신체적, 정신적으로 최상의 컨디션을 가질 때 나타나는 최고의 순간이다. 이 때의 수행은 보통 수준의 수행을 능가하는 예외적인 것으로 Privette은 ‘선수들의 평범한 수행을 넘어서는 행동’ 또는 ‘보다 더 우수한 수행을 한 경험’ 으로 정의했다. Rushall은 심리학은 최고수행에 있어 필수적인 것이라 하였고, Jack Nicklaus는 심리적 준비는 최고수행에 가장 중요한 요소라 하였다.


2. 최고수행을 위한 이상적 심리상태

최고수행에서 심리적 측면이 중요하게 작용한다면, 선수들이 최고수행을 하는 동안 이상적인 심리상태가 존재할 것이다. 최고수행의 심리학적 측면에 관한 수많은 연구가 수행되었지만 아지까지도 모든 해답을 제공해 주지는 못하고 있다.
최고수행의 심리적 특징을 설명하느데 도움이 되는 세 가지 좋은 근거가 있다. 첫 번째 근거는 시합상황에서 선수가 경험한 수행 중 가장 잘했던 순산을 선수에게 회상할 것을 요구한 자료로부터이다. 두 번째 근거는 우수선수와 비우수선수, 즉 올림픽 대표선수와 일반서수 또는 우수대학선수와 비우수선수간의 심리적 특징을 비교한 연구이다. 세 번째 근거는 최우수선수나 코치등과의 인터뷰 결과에 의하여 얻어진 자료이다.

가. 스포츠에서 최고수행시 심리적 특징

① 신체적 긴장이완 : 신체적으로 긴장을 느끼지 않는 상태를 말한다. 흔히 정신을 가다듬고 시합을 준비하는 것이 근육이 어느 정도 긴장되고 흥분된 상태가 되는 것으로 생각하기 쉽다. 그러나 사실은 그렇지가 않다. 실제로는 선수들이 신경적인 근육긴장을 느끼지 않을 때에 최고의 운동수행을 할 수 있다.

② 정신적 평온 : 내적으로 냉정함과 침착한 감각을 느끼는 상태로, 가장 중요한 것이라 할 수 있다. 선수들이 흥분하지 않은 상태, 다시 말하면 내면적으로 냉정하고 침착할 때 최고의 운동수행이 이루어 진다.

참고 자료

운동행동과 스포츠심리학_이강헌_대한미디어