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수영기초지도

*석*
최초 등록일
2007.11.15
최종 저작일
2007.01
13페이지/한글파일 한컴오피스
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소개글

수영기초지도 일일계획표입니다

목차

없음

본문내용

♠주별 강습계획
기초(1개월) - 기초과정(기초자유형 완성 및 배영발차기)
1 주 - 물놀이를 통한 물 적응 훈련, 기초자유형(크롤) 발차기
2 주 - 자유형(크롤) 팔 젖기 동작
3 주 - 종합적 연습 자유형 완성(콤비네이션 연습)
4 주 - 배영발차기
♠일일 강습 계획표
기초(1개월) - 기초과정(기초자유형 완성 및 배영발차기)
물과 친해지기, 물에 뜨기를 비롯하여 수영에서 기본이 되는 자유형의 발차기, 팔 젖기, 호흡을 하면서 1개월 경과할 시기에 25M를 자유형(크롤)완성 및 배영 발차기습득

1일차
인원파악(출석체크)
오리엔테이션
수업내용전달
물 적응(입수, 수중걷기, 뛰기, 얼굴 담그기, 각종 뜨기 연습 및 가라앉기, 물놀이)
정리운동

참고 자료

없음
*석*
판매자 유형Bronze개인

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