체육의 가치

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체육의 가치란?

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인간의 존재 가치는 전인교육에서 얻을 수 있기 때문에 이것을 충족시킬 학문은 다른 어떤 것보다도 체육이 가장 가깝다.
이러한 의미에서, 전인적 인격 형성을 위한 체육활동이 과연 어떠한 역할을 하고 있는지 알아보자.
우리는 체육활동을 통하여 신체적·생리적 가치, 정서적·심리적 가치, 사회적·문화적 가치, 역사적·철학적 가치를 얻을 수 있다.
첫 번째, 신체적·생리적으로 뼈와 근육이 발달하고 심폐기능이 향상되고 질병이 예방되며 신경이 변화하고 혈액 순환의 효과가 있다. 근육을 단련하면 근섬유가 굵어져 근력이 증가하는데, 근섬유가 굵어져 근육이 붙게 되면 에너지원인 글리코겐, 크레아틴, 아데노신 등의 증가로 미오글로빈을 증가시켜 근력과 근지구력을 증대시킨다. 또, 근육활동에 참여하는 기관의 혈관과 근육의 모세 혈관을 증대·발달시켜 혈액 순환을 좋게 하고 노폐물을 감소시킨다. 그리고 신체운동은 은폐의 용적을 크게 하여 폐활량을 증가시키며, 이로 인하여 폐환기량, 산소섭취량, 산소부채능력 등이 향상되어 최대산소소비량의 증대로 에너지 발생이 원활하게 된다. 또 신경기능을 향상시켜 동작을 민첩하게 만들고 신경 지배를 원활하게 하여 협응작용을 향상시킨다. 마지막으로 운동은 염통을 강화하고, 용적을 증대시켜 혈액 박출의 효율증대, 맥박수의 감소, 적혈구의 증가, 백혈구의 증가, 적혈구의 동원을 돕는다.

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