6시그마프로젝트(체중증가하기)

소개글

체중증가를 하기위해 6시그마 방법론(DMAIC 로드맵)을 이용하여 목표를 달성한다.

목차

서론
문제점
잘못된 시간표
해결해야 할 사항

본문내용

해결해야 할 사항
1. 불규칙한 생활습관
2. 불규칙한 식사시간
3. 식습관의 불균형
4. 운동부족
5. 불필요한 동선
6. 스트레스
7.건강에 대한 인식 부족

-측정방법
1.취침시간과 기상시간(12시 ~ 7시)을 정해서 수면시간을 지켜진 횟수를 측정한다.

2.식사시간(아침: 8시~9시, 점심: 12시 30분 ~ 1시 30분, 저녁 6 시~7시)을 정하여 시간을 지켜진 횟수를 측정한다.

3.성인 남성의 표준 kcal를 2500kcal로 정하여 지켜진 횟수를 측정한다.

4.하루 운동 시간(1시간)을 정하고 지켜진 횟수를 측정한다.

5.만보기로 최대움직임을 측정하여 그것보다 미달되었을 경우를 횟수로 측정한다.

6.스트레스를 해소 시킨 날의 횟수를 측정한다.

참고 자료

없음