째저싸이즈란

소개글

새로운 스포츠인 째저 사이즈에 대하여

설명하고 기술한 레포트 입니다

자세하게 하였으니 다운 받으 셔도 좋을 것 같습니다

목차

I. 째저싸이즈란...
1.정의
II. 째저싸이즈의 발달과정
III. 째저싸이즈의 특성
IV.째저싸이즈의 구성
V.째저싸이즈의 기본자세
VI.째저싸이즈 기본동작 실기설명

본문내용

I. 째저싸이즈란...
Jazzercise는 째즈와 엑서싸이즈의 합성어로써 째즈 댄스 운동이란 뜻이며, 우리나라에는 째저싸이즈 세계연맹 임정숙 회장이 우리의 실정과 체형에 맞게 동양적으로 구성, 1998년 12월 첫 전문강사들을 교육시키기 시작했다.
째저싸이즈는 전문적인 고난이도 테크닉을 요구하는 째즈를 쉽고 가볍게 응용할 수 있는 동작으로 변형시켜 유산소 운동에 접목시킨 프로그램으로, 심폐기능과 근력강화의 효과를 살려 째즈의 유연성과 탄력을 보충하는 또 다른 형식의 운동이다. 새로운 감각과 박자변형이 우리 몸의 근육섬유질을 좀 더 다른 느낌으로 이완수축시켜 단련함으로써 보다 균형잡힌 체형을 만들어 줄 것이다.

1.정의
째즈(Jazz)와 엑서싸이즈(exercise)의 합성어로써 째즈댄스 운동이란 뜻이며 째즈댄스를 누구나 쉽게 할 수 있도록 구성되어 있으며, 또한 유산소 운동으로써 심폐기능을 강화시키며 근지구력을 향상시키고 체지방을 감소시키는 등 균형잡힌 체형을 유지시킬 수 있는 대중운동이다.
유산소성 운동이란 산소를 공급하는 운동을 뜻하며 신체에 최대의 산소를 다량으로 공급하여 심장과 폐의 기능을 향상시키고 건강하고 원활한 혈관 조직을 유지 발전시키는 것이며, 째저싸이즈(Jazzercise)는 주로 인간의 생명유지에 가장 중요한 기관인 폐와 심장을 비롯한 호흡, 순환계를 자극하여 산소 섭취 능력 및 공급 능력을 향상시킴으로서 인간의 장시간 작업능력을 향상시키는데 효과적이다.
(째즈댄스와의 차이점=째저싸이즈는 부분연습법이 있다.)
째즈운동(Jazzercise)
째즈운동이라는 말은 과거의 째즈체조의 개념과 같은 뜻으로 볼 수 있는데 현대사회로의 변화에 맞추어 째즈운동으로 표기하고 있다.

참고 자료

없음