하루 식단 작성하기

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최초 등록일: 2006.12.06
최종 저작일: 2006.01; 2페이지/ MS 워드; 가격 1,000원

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하루 치 식단을 중량, 칼로리, 당질, 단백질, 지질 등을 다 고려하여 작성하였습니다.
표 형식으로 되어 있구요.

본문내용

우선, 세끼니에 걸쳐 균등하게 칼로리를 배치 하였다.
갑성성형 식이의 기본원칙에 따라서 아침 식사에 달걀을 꼭 포함시켰다
매 끼니에 단백지 식단을 구성하되, 육류를 피하고 닭,생선을 섭취했다.
또한, 흰쌀밥을 최대한 배제하고 전곡이 섞인 밥을 섭취하도록 하였다.

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없음

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