스트레스

소개글

학교 수업때 발표했던 프리젠테이션 내용입니다.
참조하세요

목차

대화와 스트레스
스트레스 의미
스트레스 원인
스트레스 3단계
다양한 스트레스 증상
스트레스 종류
스트레스로 인한 사회의 모습
한국사회의 스트레스
스트레스 자가진단
현대인으 스트레스해소법
스트레스 대처방안

본문내용

스트레스의 의미
스트레스의 정의 
☉ Hanson의 견해 : 일하는 사람과 그의 작업 환경 간의 조화의 결여
☉ Litt와 Turk의 견해 : 교원 스트레스를 교사들이 당면하는 문제가 그들의 안녕을 위협하고 이 문제를 해결할 능력을 초월할 때 나타나는 불쾌하고 부정적인 감정과 근심에 대한 경험 

스트레스의 원인
외적원인
물리적 환경 (소음,빛, 좁은공간)
사회적 환경 (무례함, 명령, 격돌)
생활의 큰 사건 (친족의 죽음, 실적)
일상생활중 복잡한 일
내적원인
생활 양식의 선택 (카페인, 수면)
부정적인 자신과 대화 (기대, 과장)
마음의 올가미 (성격)

스트레스의 3단계
1단계 : 경고단계
스트레스의 유입느낌 ->신체변화
불안/ 조심성
문제해결의지 있음

2단계 : 저항단계
스트레스에 적응/ 저항능력 생김
신체 증상 사라짐

3단계 : 탈진기
경고반응이 다시 나타남
우울증과 같은 증상으로 자살에 이름

참고 자료

없음