[식생활]스트레스와 암

소개글

스트레스와 각종 암에 관해서 관련된 기사, 식생활을 통한 예방법을 자세히 설명해 논 글입니다.

목차

1.스트레스
관련기사
식생활을 통한 예방법

2.암
관련기사
식생활을 통한 예방법

본문내용

기사5. 「건강의 적 스트레스
2003년 08월 14일 (목) 뉴스메이커

벤처기업 ㅎ테크의 강 이사. 나이는 41세. 딸 둘을 둔 결혼 10년차 가장이다. 잘 다니던 대기업을 그만두고 직장 상사와 함께 독립한 지 8개월여가 됐다. 극심한 피곤과 빠개질 것 같은 어깨통증이 있은 지는 이미 오래되었고 두통과 안통도 자주 온다. 술자리가 잦다보니 속이 안 좋은 날도 부쩍 늘었다. 아내와 잠자리도 예전 같지 않다. 그러다 보니 스트레스가 이제 위험 수위에 이르렀다고 스스로 판단해 내원했 다.
테헤란로의 오피스가에 있는 필자의 진료실에 이런 비슷한 유형의 30, 40대 직장인 환자의 방문이 최근 부쩍

식생활을 통한 스트레스 예방법
스트레스란 내적으로 긴장감을 느끼게 하는 것으로서, 외부로부터 오는 압력입니다.
스트레스는 삶의 과정에서 자연스럽게 나타나는 것입니다.
회피할 수도 없고, 저항할 수 없는 것입니다. 회피하면 끝까지 따라오고, 저항하면 더욱 강해집니다.
스트레스는 정신 건강의 가장 큰 주범으로, 적당한 스트레스는 생활의 촉진제가 될 수 있으나, 과도한 스트레스는 몸과 마음에 커다란 영향을 준다.
따라서 스트레스는 건설적일 수도 있고, 파괴적일 수도 있다.
스트레스는 모두 해로운 것만은 아니다. 스트레스는 어려움을 극복하게 하고, 목표를 성취하도록 힘을 주며, 동기를 유발시키고 삶의 활력을 불어 넣기도 한다.
이를 어떻게 다루는가 여부에 따라 우리들의 건강과 행복에 큰 영향을 미친다.

그렇다면 이러한 스트레스를 식생활로 풀 수 있는 방법에 대해서 알아보았습니다.

참고 자료

없음