[운동과 건강]건강, 인체(근신경계, 호흡순환계), 영양, 흡연, 음주, 성인병, 운동처방, 트레이닝, 성, 노화

소개글

건강, 인체(근신경계, 호흡순환계), 영양, 흡연, 음주, 성인병, 운동처방, 트레이닝, 성, 노화에 대한 내용을 문답형식으로 정리한 내용으로 이론을 바탕으로 저의 생각도 들어가 있습니다.
관련 계통이라면 간단한 면접 문답에도 활용가능할 것으로 봅니다.
많은 이용 부탁드려요~^-^

목차

1. 건강에 대한 올바른 이해
2. 인체에 대해서(1) - 근신경계
3. 인체에 대해서(2) - 호흡순환계
4. 영양 (Nutrition)
5. 흡연(Stop, Smoking!)
6. 음주(Alcohol)
7. 성인병
8. 운동처방
9. 트레이닝(Exercise Training)
10. 성(Sexuality)
11. 노화(Aging)

본문내용

- 중력과 근력과는 어떠한 관련이 있을까?
중력으로 인해 모든 물체가 정지할 수 있다. 중력은 우리에게 없어서는 안 될 생활하기 위해 필요한 요소이다. 이 중력은 우리가 땅에 안정한 상태로 움직일 수 있게 해준다. 중력이 없다면 모든 물체는 무게가 없을 것이고 공중위에 떠다닐 것이다. 그래서 중력이 우리에게 중요하다. 중력은 모든 물체에게 안정한 상태로 만들어 주기 때문이다.
우리는 근력을 키우기 위해 운동을 한다. 그 운동 중에 무게를 이용해 근력을 키우는 운동이 있다. 무게의 강도가 높을수록 근육에 많은 힘이 필요하다. 이때 근육은 무거운 물건을 들기 위해 그 만큼의 근력을 유지해준다.
그러므로 근육 면적당 낼 수 있는 근력이 늘어나게 된다. 만약 중력이 없다면 우리가 생활을 하는데 엄청 불편함을 호소할 것이다. 또한 근력을 키우는데 어려움이 많을 것이다.
근력을 키우기 위해서는 중력은 필수요소이다.

3. 인체에 대해서(2) - 호흡순환계

- 맑은 공기를 마셔야 하는 이유?
(공해나 흡연으로 인한 담배연기로부터 자유로울 순 없을까?)
공기가 없으면 우리는 불과 몇 분을 살아남기 힘들 것이다. 맑은 공기의 중요성은 아마도 건강한 삶을 살기 위함이 아닐까 하는 생각을 한다. 우리는 물에 대해서는 민감하게 생각해서 사먹거나 끓여먹는 등 주의를 기울이지만, 공기에 대해서는 별로 신경을 쓰지 않는 것 같다. 즉각적으로 배탈이 나거나 병이 생기지 않기 때문인 것 같다.

참고 자료

없음