[경호]경호원의 심리훈련기법의 적용

소개글

경호원의 심리훈련기법의 적용에 대해 조사하고 제 생각을 덧 붙였습니다. 잘 활용하세요~ ^^

목차

1. 정신훈련 기법의 적용
2. 자기 확신 훈련기법의 적용
3. 이완기법의 적용
4. 주의 집중 기법의 적용
5. 주의 집중 프로그램
6. 자신감기법의 적용
7. 각성 증진기법의 적용
8. 불안조절기법의 적용
9.부정적 심리요인극복목표의 설정
10. 주의 집중기법의 적용
11. 주의집중기법 프로그램
12. 정신력 강화 훈련의 적용

본문내용

1. 정신훈련 기법의 적용
1) 정신을 집중할 수 있는 조용한 장소에서 이루어 져야 한다.
2) 실제 경호상황 장소에서 상상 훈련이 이루어 져야 한다.
3) 상상 할 때는 모든 감각을 사용해야 한다.
4) 전체적으로 통합된 형태로 상상을 해야 한다.
5) 성공적 수행~긍정적 자아상(positive self-image)
6) 생생하고 선명한 영상(경호상황)
정신훈련 방법 프로그램 - 혼자 있는 장소, 편안한 자세, 심리적 정서, 군중, VIP, 행사장의 실제규모, 우발상황 대처 장면을 머리 속으로 상상해 보아야 한다. → 심리적 안정 최상 성공적인 임무수행이 가능해 진다.
2. 자기 확신 훈련기법의 적용
자기 확신 훈련의 필요한 요건으로는 고질적인 자기 의심, 임무수행과 신경과민, 자신감의 결여, 나약한 생각과 감정 등이 있다. 자기 확신 훈련을 통한 극복방법 으로는 경호임무수행을 위한 환경조성, 현실적인 기대와 확신, 좋은 결과를 상상, 확언은 취침 전, 깨어난 직 후, 확언의 내용은 긍정적, 분노, 공포, 두려움, 무경험 등이다.
3. 이완기법의 적용
경호원들의 긴장감을 해소시키는 목적은 긴장된 상황에서는 제대로 된 경호 임무를 수행하기 어렵기 때문이다. 때문에 신체의 신경과 근육을 이완시키기 위해 긴장 된 근육 근을 가능한 한 최대로 수축시킨 다음 서서히 이완하는 것이 좋다. 이완방법으로는 근육의 이완훈련과정 전체에 대한 지시문을 녹음한 테이프 이용하여 주의집중, 다른 사람이 직접 지시하여 따라서 행하는 방법, 훈련 과정에 대한 지시문을 묵상 영상화 시켜 본인 스스로 근육통제 훈련을 실시하는 방법 등이 있다.
이완 기법을 통한 극복방법으로는 정신을 집중 할 수 있는 조용하고 편안한 장소를 선택(소음이 차단된 장소)하고, 숙달되기 전까지 3개월 이상 지속적인 연습 수축과 이완의 차이를 느끼며, 초기에 누운 자세에서 근육이완을 연습하여 숙달단계에서는 근육이완 단계 중 꼭 필요한 부위만을 실시한다. 이때에는 테이프에 녹음 지시 사항을 따라서 연습하는 것이 효과적이며 숙달된 후에는 말을 함과 동시에 상상을 하면서 긴장과 이완을 반복하면 된다.

참고 자료

없음