[근육,운동]근육만들기[한글]

소개글

파워포인트와 동일

목차

근육의 생리적 특성
근육의 분류
근육의 구조
근육의 발달
근력의 향상과 시간의 그래프
근육강화에 필요한 영양소
탄수화물

본문내용

<근육의 생리적 특성>
▶수축성 : 근섬유는 자극을 받으면 근섬유의 길이가 수축한다
▶탄성 : 근섬유가 잡아당겨 길어졌을 경우 그대로 두면 원상태로 돌아간다
▶흥분성 : 자극을 받으면 흥분하여 여러 가지 변화를 일으킨다
▶전도성 : 근섬유의 한끝을 자극하면 흥분이 근섬유 전체에 전달된다

<근육의 분류>
▶근육의 성질에 따른 분류
-속근, 백근
▶근육의 부착에 따른 분류
-근육이 수축할 때 기시부분은 고정되어 있고 정지부분이 뼈와 함께 이동
-부착부에 따라 골격근, 관절근, 피근 등으로 구분
▶형태에 따른 분류
-방추상근, 우상근, 반우상근, 이두근, 삼두근, 사두근, 이복근, 다복근, 힘줄근육 등
▶작용에 다른 분류
-굴근, 신근, 외전근, 내전근, 내회전근, 외회전근, 회내근, 회외근, 괄약근, 거근, 거상근, 상대근, 장근, 윤근, 손바닥근, 하체근 등. 운동시 주동적으로 움직이는 주동근, 동일방향으로 운동하는 협력근, 반대방향으로 운동하는 길향근 등

<근육의 구조>
한 개의 근육은 수많은 근섬유(muscle fiber)로 구성되어 있고 각 근섬유는
많은 핵(nuclear)으로 구성되어 있으며 근육의 구조적인 단위
▶근 섬유속
-개별적인 근섬유들의 섬유다발
▶근 섬유막
-결합조직으로 각각의 근 섬유로 둘러싸서 근 섬유속을 형성
▶근 주막
-인접한 여러 개의 근 섬유속들을 함께 묶은 흰색의 섬유성 결합 조직
▶근 외막
-전체근육을 둘러싸는 외부의 결합조직인데 모든 근 섬유속을 함께 묶어서 한 개의 근육을 형성
▶미토콘드리아
-근장속에 있는 작은 막대기 모양을 하고 있으며 세포의 발전소라 하며 근 수축을 위한 에너지 대사가 이곳에서 이루어짐

참고 자료

없음