[노화와 운동]노화와 운동

소개글

노화와 운동에 레포트 자료입니다..
노화에 대한 기본적인 개념과 사회적으로 노화를 바라보는 관점..
그리고 한국인들에게 가장 많이 발생하는 노화와 관련된 질환, 질병, 현상 등..
각각의 주제에 맞게 자료를 정리했습니다..

1) 운동과 고혈압 및 저혈압
2) 운동과 동맥경화(고지혈증)
3) 운동과 당뇨병
4) 운동과 비만
5) 운동과 골다공증
6) 운동과 요통
7) 운동과 Stress

목차

서 론

본 론
1. 노화에 따른 인간의 생리적･심리적 변화
(1) 생리·심리적 기능 변화와 운동
1) 신체구성의 변화
2) 근･골격근의 변화
3) 심·폐 기능의 변화
4) 근·신경의 전달속도의 변화
5) 정신적 변화

2. 성인병과 운동
1) 운동과 고혈압 및 저혈압
2) 운동과 동맥경화(고지혈증)
3) 운동과 당뇨병
4) 운동과 비만
5) 운동과 골다공증
6) 운동과 요통
7) 운동과 Stress

결 론

[참고문헌]

본문내용

모든 인간이 요람에서 무덤까지 공유하고 경험하는 것이 바로 ‘노화’다. 노화는 인간 사회의 커다란 수수께끼 중 하나이다. 그러므로 현재 학계 및 관계 모든 분야, 그리고 노화와 관련해서 일반인들 역시 대단한 관심을 보이고 있다.
무엇이 노화를 일으키는가? 왜 유기체는 늙는가? 과연 노화를 지연시킬 방법은 없는가? 비록 인간이 역사 이래로 건강 및 장수 혹은 불로장생에 많은 심혈을 기울여 왔음에도 불구하고, 또한 과학기술이 엄청나게 발전되고 있는 현대에도 노화의 본질을 완벽하게 파악하지 못하고 있다.
노화를 일으키는 이론 중에서 대표적인 이론으로는 유전학적 이론, 손상 이론, 소모 이론, 점진적인 불균형의 이론 등 4가지가 있지만, 이들 이론들을 살펴보면 그들이 전적으로 독립적인 것이 아니라는 것을 알 수 있다. 이론 이론들은 서로 다른 이론을 배제시키기보다는 오히려 상호 보완적으로 이용되는 것 같다.
그리하여 이 보고서에는 노화에 관한 건강교육(① 노화에 따른 인간의 생리적･심리적 변화, ② 성인병과 운동)을 하며 간단한 운동처방까지 제시하고자 한다.

참고 자료

1.「노인의 신체활동 참여가 고독감, 우울에 미치는 영향」pp.217~226
김귀봉･송주호･박주영 (국민대학교 BK21 노화연구팀)
한국체육학회지, 2000, 제 39권, 제 4호,

2.「전문가를 위한 최신 운동처방론」제 5장 ‘비만과 운동’, 제 22장 ‘고령자의 운동처방’
차광석(국민체육진흥공단 체육과학연구원), 황수관(연세대학교 의과대학 교수) 등 14명
도서출판 21세기 교육사

3.「노인들의 스포츠 활동 참여가 정서변화와 생활만족에 미치는 영향」 pp. 195~207
김려생･기한준 (전남대학교), 박웅식(광주여자대학교)
한국체육학회지, 1999, 제 38권, 제 4호,

4.「운동과 스포츠 생리학」17장 ‘노화현상과 나이든 선수들’, 21장 ‘비만, 당뇨병, 그리고 신체활동’
Jack H. Wilmore(University of Texas), David L. Costil(Ball state University)
도서출판 대한미디어