[성인기의체육활동] 성인기의 체육활동

소개글

목포대학교 평생체육론 성인기의 체육활동 발표문

목차

1. 성년기의 특성과 신체활동의 필요성
1) 성년기의 특성
2) 성인체육의 필요성
3) 체육운동의 가치인식

2. 성년기 체육 프로그램의 구성
1) 기초요인
2) 자신의 신체 평가
3) 운동방법의 기본원칙

3. 성인기의 체력저하 경향
1) 각부(다리)의 노화
2) 관 절 통
3) 생리적 기능의 저하

4. 성년기 체육 프로그램의 구성내용
1) 성년기에 적합한 운동
2) 성인의 체육지도시 유의사항

본문내용

1. 성년기의 특성과 신체활동의 필요성

1) 성년기의 특성
성년기는 30～50대의 장년층으로 생각하면 될 것이다. 이 시기는 사회적으로는 문자 그대로 집안의 가장이며, 직장에서는 관리직에 해당하는 나이이기도 하다. 따라서 사회적 책임이 안팎으로 상당히 무거운 시기로 보아야 할 것이다.
신체적으로는 발육 발달이 최고점을 넘어 서서히 내리막길에 접어드는 시기이다. 40대가 지나면 차츰 중년 티가 나는 시기에 접어들어, 고혈압이나, 심장병, 위장장애, 당뇨병등 성인병이나 암에 대한 불안에 시달리기 시작하는 시기인 것이다.

2) 성인체육의 필요성
청년기에 신체운동을 꾸준히 실천하여 건강한 신체를 갖게 된 사람일지라도 중 장년기에 적당한 신체운동을 계속하지 않으면 도리어 신체의 여러 기능에 부조화가 초래되어 건강을 해치는 일조차 있다. 이와는 반대로 중 장년기를 맞이하여 적당한 운동을 끊임없이 계속하면 노화가 늦어지며, 오래도록 젊음을 가지고 계속해서 활동할 수 있는 것이다. 즉, 인간의 노화는 개개인의 연령에 의해서 결정되는 것이 아니라, 그밖에 조건에 의해서 달라지는 것이다.

참고 자료

<정통 실내레크레이션> 현대레져연구회지음
<레크레이션 백과2> 정화 지음
<초등학교 교사를 위한 레크레이션> 김금례 지음
<여가 행동 및 레크레이션> 정용각지음
<사회체육과 여가> 심상진 지음