[교육학-생활지도 및 상담] 생활지도 및 상담-생활습관-

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(1)자기통제력의 향상
아동이 자신의 생활습관을 올바르게 형성하고 발달시킨다는 것은 자기의 생활을 스스로 관리하고 통제하는 힘이 점차적으로 커짐을 의미하며, 그러한 자기통제력이 처음에는 의식적인 노력을 통하여 이루어지다가 점차적으로 좀 더 자동적으로 자연스럽게 이루어짐을 뜻하기도 한다.
①자기효능감
개인의 성공경험을 넓혀가면서 자신의 능력에 대한 믿음을 증가시키고 스스로 행동을 선택할 줄 알고 행동의 자기관리에 대한 책음을 느끼면 자기효능감이 증대되며, 이러한 자기효능감은 자신의 행동 방향을 결정짓는 중요한 요인으로 작용하게 된다. 자신의 생활을 스스로 조절할 수 있고 성공적으로 관리할 수 있는 힘이 커지는 방향으로 생활습관이 형성될 때, 즉 자아통제력이 향상되는 방향으로 생활습관이 형성될 때 아동, 청소년의 자아효능감이 향상되고 또한 결과적으로 생활에서의 자아통제력도 더욱 향상되는 것이다.
②자기통제
Kanfer는 인간이 자신의 행동을 조절하고 수정하려는 의지에 관심을 가지고 자기관찰, 자기평가, 자기강화의 세 단계로 이루어지는 자기관리과정 모델을 제시하였다.
첫 번째 단계는 자신의 행동을 관찰하는 자기관찰 단계이다. 두 번째 단계는 자기평가이다. 세 번째 단계는 자기강화이다.

참고 자료

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