[비만과 건강] 비만과 건강

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목차

1. 비만의 정의
2. 비만과 건강상의 문제
3. 비만 치료

본문내용

살이 찐 사람이나 체중이 많이 나가는 사람을 보고 흔히 비만이라고 말한다. 그러나 엄밀히 말하자면 비만은 단순히 체중이 많이 나가는 것을 뜻하는 것이 아니라 체지방량이 비정상적으로 초과된 것을 의미한다. 보통 남자는 체지방이 몸무게의 20%이상, 여자는 30%이상인 경우를 가리켜 비만이라고 한다. 체중이 많이 나가더라도 근육양이 많고 지방양이 정상인 경우에는 비만과 구분된다. 이 경우는 과다체중이라 한다.
비만은 우선 신체활동의 효율을 떨어뜨리고 운동 능력을 감소시킨다. 근육 조직은 에너지를 만들어 수축을 하고 그 결과 신체를 움직이는 일을 하지만 지방 조직은 그런 능력이 없으므로 단지 신체 활동에 짐이 될 뿐이다. 또한 비만은 만병의 근원이라고 할 정도로 건강상의 많은 문제점을 일으킨다. 비만인 사람은 정상인보다 고혈압, 혈중 고지혈증이 일어날 가능성이 높고 심장혈관계 질환에 걸릴 위험이 많다. 또한 비만은 신장이나 담낭의 기능에 이상을 초래하기도 하고 무거운 체중으로 인해 관절에 무리를 주기도 한다. 뿐만 아니라 체온 조절 능력을 저하시키고 여성의 경우 월경 불순이나 임신 중독증을 일으키는 원인이 되기도 한다. 그러므로 비만을 방자하는 것이 건강을 유지하는데 기본적인 요건이라고 할 수 있다.

참고 자료

현대인의 식생활과 건강 송병훈, 홍희옥, 맹원재 공저 건국대학교 출판