평가점수B

[체육] 웨이트 트레이닝의 원리와 방법

저작시기 2004.11 |등록일 2004.11.17 파워포인트파일MS 파워포인트 (ppt) | 24페이지 | 가격 1,000원
다운로드
장바구니관심자료
상세신규 배너

소개글

웨이트 트레이닝의 기본 원리와 부위별 운동 방법에
대한 파워포인트 입니다.

목차

웨이트 트레이닝

1. 웨이트 트레이닝의 기본원리
(1) 과부하의 원리
(2) 점증부하의 원리
(3) 운동 특수성의 원리
(4) 운동순서의 원칙

2. 근육 능력의 구성 요소
(1) 근력
(2) 근 지구력
(3) 파워
(4) 스피드
(5) 유연성
(6) 평형성
(7) 민첩성

3. 웨이트 트레이닝 부위별 운동방법
(1) 어깨
(2) 가슴
(3) 등
(4) 상완 이두근
(5) 상완 삼두근
(6) 전완
(7) 복부
(8) 허벅지
(9) 종아리

본문내용

웨이트 트레이닝

근력을 강화하기 위해 중량 부하를 가하는 트레이닝을 웨이트 트레이닝(weight training)또는 저항 운동이라 한다.

참고 자료

운동과 건강
  • 구매평가(1)
  • 구매문의(0)
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.

      찾던 자료가 아닌가요?아래 자료들 중 찾던 자료가 있는지 확인해보세요

      더보기
      상세하단 배너
      우수 콘텐츠 서비스 품질인증 획득
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      추천도서yes24
      다음
      [체육] 웨이트 트레이닝의 원리와 방법
      페이지
      만족도 조사

      페이지 사용에 불편하신 점이 있으십니까?

      의견 보내기