스트레스 개념

목차

1. 스트레스의 기원
2. 스트레스란 무엇인가?
3. 스트레스 학설
4. 스트레스의 원리
5. 스트레스와 인생
6. 스트레스 원인 / 종류
7. 스트레스 반응에 대한 신체의 변화
8. 스트레스의 증상
9. 스트레스를 많이 받는 사람
10. 스트레스가 부르는 질병
11. 스트레스가 인체에 미치는 영향

본문내용

2. 스트레스란 무엇인가?
① 개체에 가해지는 압력이나 물리적 힘을 가르키는 것으로 물리학에서 흔히 사용되었다. 외부의 자극이나 변화를 잘 처리하지 못한다고 느낄 때 나타나는 생리적, 행동적 반응을 넓게 스트레스라고 하며 스트레스를 받아들이는 사람의 주관적 해석에 따라 많은 차이가 있다.
② 자극으로서의 스트레스, 반응으로서의 스트레스와 환경과 개체 사이의 상호작용으 로서의 스트레스라는 3가지로 나누어서 정의하는 경우가 많다. 일반인들은 스트레 스를 피해야 할 것, 혹은 뭔가 해로운 것으로 생각하는 경우가 있지만 엄격하게 이 야기하면 긍정적 스트레스와 부정적 스트레스로 나누어 생각할 필요가 있다.
③ 외부로부터 주어지는 압력에 의해 내적인 긴장감을 느끼게 되는 것. 이러한 스트레 스는 회피할 수도 없고, 저항할 수도 없는, 삶의 과정에서 자연스럽게 나타난다. 이 는 스트레스가 정신 건강을 해치는 주범임을 이야기하고 있다

참고 자료

- 기분 다스리기 / 그린버거 & 페데스키 / 학지사
- 건강과 체력과학 / 이계영 / 학문사
- 스트레스와 정신건강 / 장현갑 / 학지사
- 정신위생 / 임승권 / 양서원