[체육] 배구 서브

목차

서브 유의점
서브의 종류
연습순서
서브 공격 요령

본문내용

3.오버 핸드 서브
1) 오버 핸드 변화구 서브 : 볼의 중심을 밀어내는 것 같이 치며 볼에 회전을 주지 않는다.
넣을 방향에 대해 옆으로 향한다. 즉, 넣을 방향에 90 옆으로 발끝 방향으로 넣는다. 토스는 낮게 올리고, 토스와 동시에 팔을 백스윙하여, 토스의 타이밍에 맞추며. 팔을 빨리 내밀어 큰 원을 그리듯이 중심을 내미는 기분으로 넣는다.
볼 전체를 팔로 치는 것이 아니라. 어깨를 충분히 이용하여 어깨로 볼을 끌고 가는 것과 같은 기분으로 치되, 볼에 대는 위치는 엄지손가락 쪽의 딱딱한 손목 부분으로 볼의 중심에 대어, 어깨를 충분히 이용하여 어깨로 볼을 끌고 가는 것과 같은 기분으로 치되, 어깨로부터 마치 전신주를 넘어뜨리는 것 같은 기분으로, 볼을 내밀며 놓는다.
볼을 넣을 때, 뒤꿈치를 들어 높은 위치에서 치도록 하고, 힘을 주려고 왼쪽 무릎을 굽히지 않도록 주의하여야 한다.
볼을 넣고 난 후 팔의 스윙은 멈추게 하고, 볼이 가는 방향으로 몸 전체가 올바르게 향하게 한다.
2)오버 핸드 드라이브 서브 : 볼의 회전 방향으로 돌려 끌어 당기 듯 친다.
볼을 토스하기 전의 자세는 변화구 서브 때와 같이 넣는 방향에 대해 90 옆으로 향하게 한다. 변화구 서브보다 몸을 옆으로 벌려 몸 전체를 이용하여 볼을 높이 올리고 그와 동시에 오른손잡이는 오른손을 뒤로 크게 백스윙한다.

참고 자료

없음