효과적인 검도 수련을 위한 근력강화 트레이닝법
- 최초 등록일
- 2004.06.05
- 최종 저작일
- 2004.06
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소개글
Ⅰ.서론
Ⅱ. 경기력 향상을 위한 트레이닝의 접근
목차
Ⅰ.서론
Ⅱ. 경기력 향상을 위한 트레이닝의 접근
1. 경기력을 향상시키기 위한 트레이닝의 필요성
2. 트레이닝의 처방법
Ⅲ. 검도인 들을 위한 근력 트레이닝법
1. 다리 근력 강화 트레이닝
2. 허리, 등 근력 강화 트레이닝
3. 가슴과 상완, 삼두근의 강화트레이닝
4. 어깨 근력 강화 트레이닝
5. 복부 강화 트레이닝
6. 목 근력 강화 트레이닝
7. 손목 근력 강화 트레이닝
Ⅳ. 결론
본문내용
스포츠 장면에서의 트레이닝(training)이란 스포츠 활동의 기반이 되는 신체적 운동 능력을 최저 한계에서 최고 한계까지 끌어올리는 자극의 수단이라 할 수 있다. 검도가 경기화된 스포츠의 형태로 변화됨에 따라 검도에도 스포츠적 트레이닝의 개념 도입이 필요한 단계에 왔다. 일부에서는 검도를 스포츠보다는 무도쪽으로 많이 규정을 하며 검도를 스포츠로 보는 견해에 대해 많은 비판을 가하고 있다. 하지만 검도 시합 행위 자체를 스포츠의 특성에 비추어 볼 때 1)기술성을 가지고 있고, 2)경쟁성을 포함하며, 3)규칙(rule)에 의한 승부의 세 가지 요소를 충족시켜야 하므로 시합에 있어서는 검도를 스포츠의 한 분야라고 보아도 타당하다. 그러나 이러한 논리로 “검도=스포츠”라는 등식을 성립시키기에는 불충분하다. 즉, ‘검도는 스포츠가 아니라 스포츠성을 띄고 있다”라고 보는 견해가 더 타당할 것이다. 검도 시합 자체가 스포츠 형태 그 자체임은 사실이지만, 이러한 요소 외에도 검도 수련에 내포되어 있는 동양 철학적 사상, 기부림, 검도의 본 등의 요소가 존재하는 한 스포츠성이 검도의 전부를 차지한다고 단정 지을 수는 없을 것이다.
참고 자료
없음