스트레스의 발생원인과 대처방법

소개글

여러책을 참고했습니다-
결론은 제의견을 쓴거지만
참고하시라고 그냥 넣었어요^ㅡ^

목차

★ 서론 ★

★ 본론 ★
1. 스트레스와 스트레서
2. 스트레스로 인한 증상과 질병
3. 스트레스 대처방법

★ 결론 ★

본문내용

★ 서론 ★

현대인들은 한치 앞을 생각할 틈도 없이 그저 주어진 대로 하루하루를 살고 있다. 사회풍토가 경쟁력 강화를 위한 능률과 성취위주로 변해 우리를 채찍질하는 요인이 난무하다보니 사람들이 과로, 탈진상태에 빠지는 건 당연한일 일 것이다. 우리나라 40대 사망률이 세계 1위라는 기사가 보도된 적도 있다. 거기엔 과로와 스트레스로 인한 돌연사가 많은 부분을 차지한다. 남보다 뒤지지 않게 공부해야 하고 윗사람 눈치도 봐야하고, 능력 있는 사람, 훌륭한 사람, 좋은 되기 위한 노력도 해야 한다. 이것이 때로는 삶의 힘든 부분이 된다. 여성도 경쟁사회에서 커리어를 쌓아야 하고 가정생활까지 주력해야 하므로 이중으로 스트레스를 받고 있다. 요즘 성인병의 약 70%가 스트레스에 의한 것으로 보고되고 있을 정도이다. 하지만 인생은 우리에게 삶의 행복과 즐거움을 맛보게 하기 위해 괴로움을 양념처럼 동반하고 있는 것이다. 모든 불행과 행복은 마음먹기에 달렸다. ‘나는 왜 이럴까. 난 정말 운이 없어, 난 끝이야’ 라고 절망과 후회로 자신을 조이지 말자. 복잡한 도시 생활에서 스트레스는 필연이라고 할 수 있으므로 스트레스를 피하기보다는 더불어 살면서 조화를 이루는 지혜가 필요하다. 스트레스를 적절히 다루는 능력만 갖춘다면 오히려 자기 성장과 발전의 계기가 될 수 있는 것이다.

참고 자료

없음