미식축구선수 트레이닝 프로그램

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흔히들 미식축구에서 가장 빠른 선수를 꼽으라면 런닝백이라고 망설이지 않고 대답 할 것이다.
그렇지만 제2선에서 주로 리시버의 롱패스 차단이 주임무인 디펜스백은 런닝백의 능력을 초월한다.
화려하진 않지만 수비의 핵심인 홍명보처럼 없어서는 안될 아주 중요하고 매력적인 포지션이다.
우선 디펜스백의 신체적인 조건에 대해서 살펴보자면 볼의 인터셉트가 주 목적이 아니고 패스의 저지나
볼캐치를 한 리시버를 강력한 태클로서 끌어안을 정도로 팔이 길어야 하고 체격은 주로 외배엽형(자주 움직이나 순간적인 큰힘을 쓰지 않는 마라톤 선수처럼 마른편을 뜻함)이며
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