나의 스트레스

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목차

Ⅰ. 나의 스트레스 상황
Ⅰ-1. 예전의 스트레스 상황과 그 결과
Ⅰ-2. 현재의 스트레스 상황

Ⅱ. 나의 성격과 스트레스의 관계

Ⅲ. 나의 스트레스 해결방안

Ⅳ. 마치면서

본문내용

Ⅰ. 나의 스트레스 상황
이 세상에 사는 사람 하나하나가 모두 다르듯이 각 개인이 스트레스를 느끼는 원인은 정말 천차만별이다. 당장 자신의 주위를 둘러보더라도 자신의 주된 스트레스원과 다른 가족의 스트레스원과는 뚜렷한 차이가 있을것이다. 물론 공통적으로 느끼는 스트레스원도 있겠지만 그것은 보편적인 원인이므로 누구나 느낄수 있는 것이다. 반면 개개인의 성격이나 사회적 위치, 타인과의 관계 등에 따라서 스트레스를 받게 되는 상황도 제각각이다. 나또한마찬가지이다. 내가 예전에 느꼈고 현재 느끼고 있는 주된 스트레스는 다른 가족 구성원들이 느낄수 없는 내가 처한 나만의 특수한 상황에 의한 것이다. 이에 나는 예전에 어떤 스트레스를 받았고 그 결과는 어떠했으며 현재는 어떤 스트레스로 고민을 하고 있는지 알아보았다.

Ⅰ-1. 예전의 스트레스 상황과 그 결과
① "지난 6개월간 캐나다로 어학연수를 갔다온 경험을 살려 이번 학기에 '중급영어회화' 라는 과목을 신청했는데 30명 정원중 절반 이상의 수강생이 5년이상 외국에서 거주 한 경험이 있는 학생들이었다. 이 과목은 쉽게 A+를 받을거라 생각했었는데 아무래 도 힘들 것 같다."
결국엔 두 번 듣고 다른 과목으로 대체 수강하였다. 지금와서 생각하건데 아마 이 수업을 계속 들었다면 엄청난 스트레스가 쌓이지 않았을까 싶다. 반드시 수강해야 하 는 수업도 아니였고 단순히 영어를 공부하려던 목적으로 신청하였던 수업이였기 때문 에 과감히 포기를 할 수 있었다. 결단력 있는 행동이 스트레스를 받을 수 있었던 상황을 방지해 준것이라 생각한다.
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