스트레스의 개념, 근원, 관점, 원인과 스트레스의 발생 현황 및 스트레스 관리방법, 스트레스 관리 전략을 분석해보시오

목차

1. 스트레스의 개념

2. 스트레스의 근원관 관점

3. 스트레스의 원인
1) 압박감
2) 욕구좌절
3) 스트레스에 대한 과민반응
4) 성격특성
5) 사회적 지지의 결핍

4. 스트레스 관리방법 및 관리전략
1) 긍정적인 자세
2) 구체적인 노력
3) 과도한 업무가 주는 스트레스에 대처하는 방법
4) 이별, 사별, 애정상실이 주는 스트레스 극복방법
5) 점진적 근육이완법
6) 바이오피드백

5. 참고문헌

본문내용

I. 스트레스의 개념
스트레스(stress)라는 말의 어원은 15세기경부터 압력(pressure) 또는 물리적 압박의 뜻으로 쓰여지기 시작하였다. 17세기경에는 그 의미는 공학이나 건축분야로부터 일반화되기 시작하여 역경(hardship) 또는 곤란(adversity)의 의미로 받아들여지기 시작하였다. 20세기에 들어서서 스트레스는 정신 ․ 신체의학에 관심을 기울인 던버(Dunbar) 등에 의해 질병이나 정신질환으로 간주되기 시작하였다. Selye(1976)는 생체가 병균의 침입과 같은 스트레스 상황에서 보이는 반응을 관찰하였다. 누구나 외부의 침입자에 대해서 초기에는 투쟁 도피의 반응에 비교될 수 있는 응급반응을 일으키지만, 사태가 지속되는 데 따라서 곧 저항시기를 유지하게 된다. 이때는 외부 침입자에 대항하는 생리적 활동이 자기 내부에서 활발히 전개된다. 그러다가 더 이상 저항할 수 없게 되면 급속히 소진상태가 되어 질병이 악화되어서 사망하게 된다고 보았다. 이렇듯 외부침입자에 대하여 생체는 응급반응 단계, 저항단계, 그리고 소진단계로 이어지는 반응을 한다고 보았다.

참고 자료

없음