정신건강론 - 삶에서 고통이 되었던 스트레스 상황을 설명하고 문제 중심적 대처,정서 중심적 대처, 문제-정서혼합 대처 중 하나를 들어 ‘나의 대처과정과 결과’를 설명하시오

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본문내용

인간이 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처했을 때 느끼는 불안과 위협의 감정인 스트레스는 인간의 모든 삶의 영역에 존재하기에 누구도 스트레스를 피할 수 없다. 스트레스는 인간이 적응해야 할 어떤 변화를 의미하기도 한다. 우리가 스트레스 상황에 처하면 스트레스에 대한 신체 반응으로 자율신경계의 교감 부가 활성화되고, 응급상황에 반응하도록 신체의 자원들이 동원된다. 스트레스를 유발하는 요인은 매우 다양하나 적응의 관점에서 볼 때 스트레스를 어떻게 평가하고 대처하느냐가 중요하다고 볼 수 있다. 개인차에 따라서 같은 자극으로 인한 스트레스도 누군가에겐 끔찍한 고통으로 이어지기도 하고 또 다른 누군가에게는 하룻밤 자고 나면 잊히는 가벼운 자극으로 끝나기도 한다. 스트레스는 예측할 수 없는 강력한 자극이다. 스트레스 자극은 지속적인 피로와 권태감을 불러 일으키기도 하고 내. 외적인 위협 요소를 내포하고 있다.

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