스트레스의 유발요인에 대해 설명하고, 자신의 주요 스트레스 유발요인은 무엇이며, 자신만의 효과적인 스트레스 대처방법에 대해 논하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 유발요인
2. 스트레스 대처법에 관하여

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
현대사회 많은 사람들은 가정과 학교, 그리고 직장에서 여러 유형의 스트레스 상황에 노출되어 있다. 감내하기 힘든 스트레스 상황에 노출된 사람은 정신건강에 적신호가 켜짐은 물론 자살을 연상할 수 있다는 것에서 스트레스 극복을 위한 개인적, 사회적 노력은 절실하다할 것이다. 본 고에서는 스트레스의 유발요인에 대해 설명하고, 자신의 주요 스트레스 유발요인은 무엇이며, 자신만의 효과적인 스트레스 대처방법에 대해 논해보기로 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 유발요인
(1) 경쟁
우리 인간은 과도한 경쟁에 노출됨에 따라 스트레스를 받을 수 있다. 학생은 학교에서 성적과 입시경쟁으로 스트레스를 받을 수 있고, 직장인은 업무경쟁으로 스트레스를 받을 수 있는 것이다.

(2) 대인관계
특히 대인관계는 스트레스 발생의 주요 요인이 된다.

참고 자료

외상 후 스트레스장애 인지행동치료 (사례공식화 접근) Claudia Zayfert, Carolyn Black Becker 저 | 김민경 역 | 학지사 | 2016.12.15.