스트레스의 원인과 종류 및 증상, 스트레스 대처 및 해결방안, 스트레스를 많이 받는 사람

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스란?
1) 기본용어와 개념
2) 스트레스의 진원지
2. 스트레스를 많이 받는 사람
3. 스트레스의 원인과 종류 및 증상
1) 스트레스의 원인
2) 스트레스의 종류
3) 스트레스의 증상
4. 스트레스 대처, 해결방안
1) 스트레스 해소란
2) 스트레스 대처방안

Ⅲ. 결론
1. 결론
2. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
현대를 가리켜‘스트레스의 시대'라고 할 만큼 우리의 삶은 여러 가지 자극에 지나치게 노출돼 있으며 현대 사회에 있어 가장 큰 질병은 바로 스트레스다. 현대사회의 우리의 삶을 돌이켜 보면 말 그대로 생존을 위한 치열한 싸움의 연속이며 스트레스의 강도는 전과 비교할 수 없을 정도로 늘어나“스트레스가 인간이 견딜 수 있는 한계를 넘어 섰다"고 호소하는 사람들까지 나타나고 있다. 스트레스는 만병의 근원이며 죽음의 원인이 되기도 한다.
오늘날을 살아가는 현대인들은 빠르게 발전해 나아가는 사회에 맞추어 살아 나아가기 위해 새로운 문화, 신세대, 새로운 기술의 각종 기기들에 적응해야 한다. 짧은 시간에 많은 변화(스트레스)에 적응해야만 하는 것이다. 사회생활을 조금이라도 경험해 본 사람이라면 업무에서 오는 긴장, 상사나 동료와의 대인관계에서 오는 갈등, 성공에 대한 열망과 현실과의 벽 등 여러 가지 요인들로 인해 심적으로 육체적으로 시달리지 않을 수 없으며 이들 중 두통이나 변비, 식욕부진, 요통, 불면 등의 증상을 겪어보지 않은 사람이 없을 정도이며, 그들 스스로가 "스트레스를 좀 받아서" 라는 이야기를 쉽게 하는 것을 볼 수 있다. 스트레스는 나이나 직업 등을 가리지 않고 나타난다. 웰빙 열풍으로 금연, 금주, 운동 등의 분위기가 형성되고 있지만 청소년과 청년층, 여성의 흡연률이 늘고 있는 것만 봐도 알 수 있다.
그렇다면 이러한 스트레스성 질환은 무엇이고 어떻게 치료를 해야 하는가? 노래방에 가서 소리를 지르고 술을 마신다고 스트레스로부터 해방되는 것은 아니다. 이것은 단지 도피일 뿐 눈을 뜨면 똑같은 상황이 반복된다. 스트레스를 많이 받으면 단순히 정신적인 문제뿐만 아니라 신체적으로도 위험질환의 원인이 된다. 스트레스로 인해 야기되는 질병의 수가 무려 2백여 가지나 되며, 한국인의 30~40대 사망 원인 중 스트레스가 중요한 요인 중의 하나라는 사실은 현대사회를 살고 있는 우리에게 시사하는 바가 크다.

참고 자료

http://stresstest.gazio.com/
http://www.stressno.com/
http://www.stress.pe.kr/
http://cism.redcross.ac.kr/
심리학의 이해, 범우사
한국병 어떻게 고칠 것인가, 범우사
스트레스에 대처하는 방법, 성원사
누구나 한 번은 자살을 한다, 샘터
현대 심리학 입문, 정민사
유쾌한 심리학, 파피에