차밍마사지(A+과제)

목차

ⅰ. 마사지의 정의
ⅱ. 운동수행의 중요성
ⅲ. 마사지의 중요성 및 효과
ⅳ. 마사지와 운동의 개인적, 사회적 가치에 대한 견해

본문내용

1. 마사지의 정의
물리치료의 한 분야인 마사지는 인류가 사용한 치료방법 중 가장 오래된 방법이다. 최근 스포츠의학의 발전으로 마사지는 더욱 관심의 대상이 되고 있다.
마사지란 기계적, 의학적, 치유적, 심리적 목적을 위해 부드러운 신체조직을 물리적이고 기능적인 수기요법으로 다루는 행위이다. 마사지라는 용어는 주무르는 피부마사지 라는 의미를 지닌 프랑스어이며, 아랍어로 만지고, 느끼고, 조절한다는 의미를 지닌 ‘massa’ 또는 덩어리, 반죽 등을 의미하는 라틴어의 ‘massa’에서 유래된 것으로 알려져 있다.

사전적의미로는
1)손으로 몸을 두드리거나 주물러서 피의 순환을 도와주는 일, 2)피부를 문질러서 곱고 건강하게 하는 일. 또는 그런 미용법이라 정의 한다.
마사지의 어원은 각국의 학자의 견해와 주장이 여러 가지로 나뉜다. 그리스어의 "massin"(주무르다), 라틴어의 "manus"(손) 고대 유태어의 "mawewb"(촉지하다) 등에서 유래 하였다는 주장이 있다. 현재 사용되는 마사지라는 용어는 치료영역과 운동수행 능력 향상을 목적으로 행하는 지압, 안마 등의 요법을 통칭하는 것으로 이것은 프랑스어의 masseur에서 유래되어 사용되고 있다고 한다.

대체의학으로 인간이 활용해온 가장 오래된 의료행위인 마사지 시술은 우리 인체에 많은 긍정적인 이점을 준다. 시술 근육과 혈액순환에 관련된 부분에 큰 영향을 미치며, 그 밖에 여러 신체기관의 능력을 신장시켜 건강의 유지와 향상에 도움을 준다.
첫째, 마사지는 근육의 강도를 직접적으로 높여주지는 못하지만 근골격계의 피로를 풀어주는데 효과적이다. 마사지는 혈액순환을 촉진함으로써 근육에 영양분을 공급하며, 근육에 축적되어 경련과 불편함, 통증을 유발하는 lactic acid와 carbonic acid와 같은 물질의 분해를 돕는다. 또, 근 긴장도(muscle tone)을 조절함으로써 근위축증을 늦추거나 방지하는데 도움을 준다.

참고 자료

없음