사람은 스트레스에 대처하고 충동들을 타협시키며 긴장을 완화시키는 방어기제를 사용하게 된다. 방어기제와 방어기제의 종류에 대해 설명하시오. 또한 자신이 사용하는 주요 방어기제를 추론하고 그 예를 기술하시오.

소개글

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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스에 대한 대처방식
3. 자아방어기제
4. 방어기제의 종류
5. 방어기제 내용과 사례(본인과 관련)
6. 주로 사용하는 방어기제

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

1) 문제중심적 대처방식
스트레스에 대처하는 방식으로는 문제 상황에 어떻게 대응해 나갈 것인지와 관련하여 문제 중심적 대처와 정서 중심적 대처가 있다. 이중에서 문제 중심적 대처에 대해서 살펴보도록 하겠다.

(1) 문제중심적 대처: 문제중심적 대처란 문제를 해결하기 위해서 정보를 구하고 필요한 행동은 적극적으로 실행에 옮겨 문제를 해결하는 것을 말한다.
(2) 문제중심적 대처의 효과: 문제 중심적 대처방식은 스트레스 해소나 문제해결에 효과적인 대처방식이라고 할 수 있다.

2) 정서집중적 대처방식
스트레스 상황에서 경험하게 되는 정서적인 고통을 감소시키는 것에 중점을 두고 있는 대처양식이다. 스트레스의 원인을 회피, 스트레스 상황의 인지적으로 재구성하는 대처반응이라고 할 수 있다.
정서집중적 대처기술로는 소망적 사고, 거리두기, 긴장해소, 고립, 사회적지지 추구, 책임수용이 있다.
3) 문제-정서 혼합대처방식
일반적으로 사람들은 문제집중적 대처기술과 정서집중적 대처기술을 혼합하여 사용하는 경향이 있다. 이렇게 혼합하여 사용하는 대처양식을 말한다. 문제-정서 혼합대처기술은 성장지향, 직면하기가 있다.

3. 자아방어기제
원초아와 초자아는 서로 상반된 목적을 추구하기 때문에 본능적이고 충동적인 원초아와 이를 억제하려는 초자아 사이에 긴장이 발생한다. 이 때 자아의 조정자 역할이 미흡할 때에 갈등을 느끼며, 이것이 불안이다. 자아가 합리적인 방법으로 불안에 대처하지 못할 때 불안을 감소시키기 위해서 무의식적 상태에서 현실을 왜곡하여 불안을 줄이려고 한다. 이와 같은 무의식적인 심리적 기제를 방어기제라 한다. 방어기제는 불안감이나 정서적 갈등과 같은 불유쾌한 정서를 감소시키거나 벗어나기 위한 자동적이고 무의식적인 과정인 것이다. 아래에서는 앞에서 설명하고 있는 방어기제에 대해서, 내 자신에게 나타나는 방어기제와 그 사례를 들어 설명하도록 하겠다.

참고 자료

김정희 외, 심리학의 이해, 학지사, 2002
이용호 저, 정신건강론, 공동체, 2007
데이비드 호킨스(지음), 이종수(옮김), 의식혁명, 한문화,2006
박용순, 사회복지개론, 학지사, 2002