현대사회의 스트레스 원인과 자신이 겪거나 겪고 있는 스트레스 증상을 적고, 이에 대한 효율적인 대처법을 적어보시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 현대사회의 스트레스
2. 내가 경험하고 있는 스트레스, 대처법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
우리사회 많은 사람들은 자신이 감내하기 힘든 스트레스 상황에 노출됨으로서 우울증에 걸리거나 자살로 삶을 마감하기도 한다. 스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있듯, 인간이 행복한 삶을 영위하기 위해서는 스트레스의 효율적 대처가 필수인 것이다. 본 과제에서는 현대사회의 스트레스 원인과 자신이 겪거나 겪고 있는 스트레스 증상을 적고, 이에 대한 효율적인 대처법을 적어보겠다.

Ⅱ. 본론
1. 현대사회의 스트레스
(1) 과도한 경쟁
현대인들은 과도한 경쟁에 노출됨으로서 매일 스트레스를 경험하고 있다. 학생들은 입시경쟁으로 스트레스를 받고, 직장인들은 남들보다 더 빨리 진급하기 위해 스트레스를 받고 있는 것이다. 이처럼 과도한 경쟁은 인간의 정신건강을 훼손하고, 스트레스를 불러일으키는 요인이 되고 있는 것이다.

참고 자료

외상 후 스트레스장애 인지행동치료 (사례공식화 접근) Claudia Zayfert, Carolyn Black Becker 저 | 김민경 역 | 학지사 | 2016.12.15.